ELELE ONLINE - Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli

Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli

Beslenmemizde doğru seçimler yaparak, bu moral bozucu dönemleri kendimize zarar vermeden, kilo almadan da atlatabiliriz. İçinde endor?n bulunan besinlerin insanı mutlu ettiğini artık çoğumuz biliyoruz. Kış havasının, iş stresinin, moral bozucu tabloların kovucusu sayabileceğimiz bazı besin önerilerimiz şöyledir:

Su: Sıvı eksiliği ve dolaşımın yavaşlaması, organların çalışma temposunu düşürmelerine neden olabilir. Bu nedenle her gün en az 8-10 bardak su tüketmeyi alışkanlık haline getirin.
Hindi: Haşlanmış hindili salatalar, sandviçler, ton balığı ve tavuk tercihleri, uzun süreli doygunluk hissi vermeleri ve hormonal temelde dengeleyici etkileri ile mükemmel seçimlerdir.
Kırmızıbiber: Kırmızıbiber içeriğindeki fito kimyasallar ile üzerindeki sinir terminallerini uyarır, bu yanma hissi beyinde endorfin salgılarını artırarak mutluluk hissi yaratır.

1 2 3

Taylan Kümeli, Beslenme, diyet

Bu habere ait yorum bulunmamaktadır. İlk yorumuz siz yapın!

Misafir

17.05.2012 09:28:44

Kayıtlı isminizle yorum yapmak istiyorsanız lütfen giriş yapın ya da üye olun!

en yeniler

Ya bizden daha fit olurlarsa?

Kadınlar kadar diyet...

Keyifli diyet

Karanlık kış aylarından...

Minik hilelerle kilonuzu yönetin

Diyetisyen Selahattin Dönmez,...

Yeni yılda yeni bir vücut

Yeni bir yıl,...

Metabolizmanız kaplumbağa mı?

Vücudumuz için korku...

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez

D vitaminini hangi...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli

Moral bozucu tabloların...

Yeni diyet trendi: Doyana kadar ye

Amerika'dan gelen yeni...

Neşter altına yatan estetikten vazgeçemiyor

Estetik bağımlıları Afroditmanya...

Diyet haplarıyla riskli zayıflık

Sağlıklı kilo verebilmek...

moda

Stil

Haydi sen de sokağa çık!

Kıyafeti bana sor!

Haydi sen de sokağa çık!

Kadın detayda gizli!

Bir sonbahar kadını...

güzellik

Bu defa yüzünüzü ‘asın!’

Fit bir vücut, delici bakışlar, ipek gibi saçlar; evet...

Ellere tam destek

Makaron tadında

Oje aşkına…

30’lara ilk estetik

sağlık

Anne olabilmek!

Annelik her kadının hayallerini süsler.

Hamilelik sonrası güzellik…

Yeni diyet trendi: Çok uyku, ...

Kendinize bir iyilik yapın

Ruha iyi gelen spor: Pilates

seks

Erkeklere sorduk…

“Bir anda ondan soğudum çünkü…”

Bu erkekler neden hep aynı?

Hayat ‘romantik komedi’ değil!

Seks hayatınız nasıl gidiyor?

Made in Turkey Kızlar

Biz onları ‘kötü’ sanmıştık! - 1

Bazen kızdırıp, bazen güldürüyorlar… Kimsenin aklına gelmeyecek kötülükler peşinde koşuyorlar ama yine de onları seviyoruz. Kimden mi bahsediyoruz? Tabii ki dizilerin ‘kötü’ karakterlerinden.

Biz onları ‘kötü’ sanmıştık! - 2

Biz onları ‘kötü’ sanmıştık! - 3

Biz onları ‘kötü’ sanmıştık! - 4

Biz onları ‘kötü’ sanmıştık! - 5

test

Kendine saygı testi

Sahip olduğunuz öz-değer seviyesini keşfedin.

Seks bağımlısı mısınız?

Kişilik testi

Romantik eş testi

Aşk size neyi ifade ediyor

yaşam

Her kadın güçlüdür

Ne kadar güçlü, ne kadar pozitif, ne kadar güzel bir k...

Bir kadında aradığım şey zeka...

Ezber bozan bir kadın

Dünyayı sallayan Türk kadınları

Güç birliği

2011 sonbahar-kış koleksiyonları arasında favoriniz hangisi oldu?

gül

güzel ...

deniz genç

evet çok güzelmiş

Misafir

louis vuitton

dekorasyon

Hedef yeni rotalar

Kapılarını yeni açan birbirinden keyifli dört mağaza h...

Derin mavi

Eve yaz geldi!

magazin

Her kadın güçlüdür

Ne kadar güçlü, ne kadar pozitif, ne kadar güzel bir k...

Bir kadında aradığım şey zeka...

Ezber bozan bir kadın

Dünyayı sallayan Türk kadınları

Güç birliği