Kış demek; kalın giysiler, kapalı mekanda geçirilen zamanın artması ve daha çok karbonhidrat, daha çok yağ tüketimi demek... Tüm bunların getirisi de doğal olarak kilo artışı! Peki bu süreci tersine çevirmek mümkün mü?

Özellikle mevsim dönümlerinde kendini gösteren depresyon, aşırı yeme isteğini de beraberinde getirebiliyor.

Sonbahar insanda birçok şeyi değiştiriyor! Beslenme alışkanlıkları, ruh ve beden sağlığı da bu değişimden nasibini alanlar arasında. Peki, mevsimsel depresyon belirtileri neler? Tüm bunlarla nasıl başa çıkmalısınız?