ELELE ONLINE - Keyifli diyet

Keyifli diyet

Karanlık kış aylarından sonra pırıl pırıl yaz günlerine hazırlıklardan biri de fazla kilolardan kısa sürede kurtulmaktır. Herhangi bir sağlık sorunu olmayan, kışın aldığı fazla kilolarını vermek isteyenler için hazırlanmış yedi günlük bu diyet, size kısa sürede bu fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olacaktır ve aynı zamanda sizin keyifli yemekler yemenizi sağlayacaktır. Hele günde yarım saat veya kırkbeş dakika gibi bir yürüyüşü de yaşamınıza eklerseniz, sonuçlar daha kalıcı olacaktır.

1. Gün Sabah
Şekersiz çay 2 üçgen karper büyüklüğü kadar light dil peyniri 2 ince dilim tam buğday ekmeği Maydanoz yaprakları (yağsız)

Ara (2 Saat sonra)
1 küçük boy elma dilimleri + şekersiz mate çayı (metabolizma hızlanmasına yardımcı olan mate çayı dahil içilen her türlü çay çeşidine 1 dal tarçın ilave edilirse kan şekerinin yükselmesini engelleyebilir)

Öğle
1 porsiyon ızgara bonfileli salata (yağsız, balzamik ile lezzetlendirilebilir) 1 ince dilim tam buğday ekmeği 1 kutu light ayran

Ara (2 Saat sonra):
1küçük boy elma dilimleri + şekersiz mate çayı

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Diyet Yemek Tarif

Bu habere ait yorum bulunmamaktadır. İlk yorumuz siz yapın!

Misafir

17.05.2012 11:31:42

Kayıtlı isminizle yorum yapmak istiyorsanız lütfen giriş yapın ya da üye olun!

en yeniler

Ya bizden daha fit olurlarsa?

Kadınlar kadar diyet...

Keyifli diyet

Karanlık kış aylarından...

Minik hilelerle kilonuzu yönetin

Diyetisyen Selahattin Dönmez,...

Yeni yılda yeni bir vücut

Yeni bir yıl,...

Metabolizmanız kaplumbağa mı?

Vücudumuz için korku...

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez

D vitaminini hangi...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli

Moral bozucu tabloların...

Yeni diyet trendi: Doyana kadar ye

Amerika'dan gelen yeni...

Neşter altına yatan estetikten vazgeçemiyor

Estetik bağımlıları Afroditmanya...

Diyet haplarıyla riskli zayıflık

Sağlıklı kilo verebilmek...

moda

“İlhamını sokaktan al!”

İlhamını sokaktan alan stiller.

Stil

Kıyafeti bana sor!

Haydi sen de sokağa çık!

Kadın detayda gizli!

güzellik

Bu defa yüzünüzü ‘asın!’

Fit bir vücut, delici bakışlar, ipek gibi saçlar; evet...

Ellere tam destek

Makaron tadında

Oje aşkına…

30’lara ilk estetik

sağlık

Anne olabilmek!

Annelik her kadının hayallerini süsler.

Hamilelik sonrası güzellik…

Yeni diyet trendi: Çok uyku, ...

Kendinize bir iyilik yapın

Ruha iyi gelen spor: Pilates

seks

Erkeklere sorduk!

Kusursuz ilk buluşma kuralları.

Erkeklere sorduk…

Bu erkekler neden hep aynı?

Hayat ‘romantik komedi’ değil!

Seks hayatınız nasıl gidiyor?

Biz onları ‘kötü’ sanmıştık! - 1

Bazen kızdırıp, bazen güldürüyorlar… Kimsenin aklına gelmeyecek kötülükler peşinde koşuyorlar ama yine de onları seviyoruz. Kimden mi bahsediyoruz? Tabii ki dizilerin ‘kötü’ karakterlerinden.

Biz onları ‘kötü’ sanmıştık! - 2

Biz onları ‘kötü’ sanmıştık! - 3

Biz onları ‘kötü’ sanmıştık! - 4

Biz onları ‘kötü’ sanmıştık! - 5

test

Kendine saygı testi

Sahip olduğunuz öz-değer seviyesini keşfedin.

Seks bağımlısı mısınız?

Kişilik testi

Romantik eş testi

Aşk size neyi ifade ediyor

yaşam

Her kadın güçlüdür

Ne kadar güçlü, ne kadar pozitif, ne kadar güzel bir k...

Bir kadında aradığım şey zeka...

Ezber bozan bir kadın

Dünyayı sallayan Türk kadınları

Güç birliği

2011 sonbahar-kış koleksiyonları arasında favoriniz hangisi oldu?

gül

güzel ...

deniz genç

evet çok güzelmiş

Misafir

louis vuitton

dekorasyon

Hedef yeni rotalar

Kapılarını yeni açan birbirinden keyifli dört mağaza h...

Derin mavi

Eve yaz geldi!

magazin

Her kadın güçlüdür

Ne kadar güçlü, ne kadar pozitif, ne kadar güzel bir k...

Bir kadında aradığım şey zeka...

Ezber bozan bir kadın

Dünyayı sallayan Türk kadınları

Güç birliği