Akdeniz Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? 7 günlük program

Bahar aylarında hızlı kilo verme isteği sonrasında yeni kilolara neden olabilir. Kalıcı ve sağlıklı kilo vermek istiyorsanız Akdeniz diyeti ile yaza hazırlanın. Peki, Akdeniz Diyeti nedir? Akdeniz Diyeti nasıl yapılır? Birlikte bakalım...

Farkındalıkla zayıflayabilirsiniz: 7 günlük beslenme programı

Her bahar siz de kilo verme telaşına girmekten yorulduysanız bu bahar yeni bir adım atın, kilo vermenin ve beslenmenizi düzene sokmanın yanı sıra bakış açınızı değiştirin.

Bahar detoksu ile zayıflayın: 3 günlük örnek liste

Bahar detoksu ile zayıflamaya ne dersiniz? İşte uzman diyetisyen Zehra Bora'dan bahar detoksu önerileri, tarifler ve 3 günlük örnek beslenme listesi...

Yemek yerken sürekli kalori hesabı yapıyorum... Neden?

Yemek hakkında düşünmeden duramıyormuş gibi hissediyor musunuz? Kendinizi sürekli bir sonraki yemeği düşünürken mi buluyorsunuz? Kendi zihninizde mahkum gibi hissediyor musunuz?

Ekolojik diyet nedir, nasıl yapılır? İşte 7 günlük örnek liste

Merak edilen diyetler arasında ekolojik diyet de var... Peki, ekolojik diyet nedir, nasıl yapılır? Merak edilen bu soruların yanıtlarını Diyetisyen Hande Seven Avuk veriyor... Karşınızda ekolojik diyet ve ekolojik diyet listeleri...

Dengeli yaşa, fit kal: 21 günlük program

Dengeli bir beslenme, egzersiz ve uyku, dengeli bir yaşamın da sırrıdır aslında. Peki, dengeli beslenme nedir? Diyetisyen Melda Demiröz dengeli beslenme listesi ve 21 günlük öneriler sunuyor...

Aralıklı oruçla zayıflayın: 6 tarif ve 7 günlük örnek liste

Aralıklı oruç, ağırlık kaybına ve metabolik sağlığın iyileştirilmesine olan etkisiyle alternatif bir diyet yaklaşımı olarak bilimsel çalışmalarda da yerini alıyor. Siz de bu yıl aralıklı oruçla zayıflayın, yaza formda girin. işte Aralıklı oruç diyet listeleri, 6 tarif ve 7 günlük örnek liste