Zor zamanlardan geçiyoruz. Dünyayı ve yakın coğrafyamızı etkisi altına alan fırtınalı dönem yüzünden kendimizi sık sık korku, paranoya, endişe ve stres içinde buluyoruz. Eve kapandık, sürece müdahale edemediğimizi hissediyor, yaşadığımız duygusal zorlukların içinde dengede kalmaya çalışıyoruz.Oysa yapabileceğimiz şeyler var!

Yaşadığımız sıkıntıların, aldığımız kararların, yaptığımız tercihlerin yüzde 90’ı bilinçaltımızdan gelen yönlendirmeler ve şartlandırmalarla ortaya çıkıyor. Peki, bu yönlendirmelerden kurtulmak mümkün mü?

Bütünsel iyi olma hali, esenlik olarak tanımlayabileceğimiz ‘wellbeing’ fiziksel sağlık için fitness ve beslenme programlarının ötesinde zihinsel ve ruhsal sağlığı da kapsıyor.

Bedenimizi saran enerji alanı anlamına gelen auramız, basmakalıp düşünceler, kemikleşmiş fikirler, çevremizdekilerin negatif düşünceleri gibi etkilerle tıpkı kirli bir vitrine dönüşüyor. Ne içeriden dışarısı
 ne dışarıdan içerisi görünüyor. Şimdi temizlik vakti...

Pek çok insanın ortak şikayeti mutsuzluk... Peki hayattan keyif almama hissinden kurtulmak ve mutlu olmak için yapabileceklerimiz neler?

Duygusal dalgalanmalar, iki uç duygu durumu, bir konuya odaklanamama, konuşurken konudan konuya atlama gibi belirtileri olan 'Bipolar bozukluk' mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalık.

Sabah yataktan çıkmak istemiyorsunuz, hep uykulu, hep yorgunsunuz. Canınız hiçbir şey yapmak istemiyor, içinizdeki sıkıntı da hiç geçmiyor... Bu hisler size tanıdık geliyorsa, bahar yorgunluğundan muzdarip olabilirsiniz.