Sağlığın da, güzelliğin de temel şartı doğru beslenmeden geçiyor. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu sizin için doğru beslenmenin 20 kuralını yazdı. Bundan sonrası Yaşasın Hayat!
Sağlıklı beslenme, yeterli ve dengeli beslenmedir. Tükettiğiniz besinler günlük enerji kaynağınızdır. Dengesiz bir diyet, bedeninizi ve hayatınızı kötü yönde etkiler. Yarının güçlü ve sağlıklı insanı olmak, daha genç ve geç yaşlanmak için; beslenmenizi kontrol altında tutmanız, beslenme bilinci edinmeniz zorunludur. Farklı çeşitteki besinleri yeterli ve dengeli bir şekilde tüketmek, sağlıklı kalmanıza yardımcı olur. Hiçbir yiyecek maddesi tek başına vücudun gereksinim duyduğu bütün maddeleri sağlayamaz. Sebzeler, meyveler, tahıllar ve protein kaynağı olarak da balık, az yaığlı kümes etleri ve yağsız etler, hem damak tadınızı tatmin eder hem de kilonuzu sağlıkı bir çerçevede tutmanızı sağlar. Vücudunuzun çeşitli yiyeceklerde bulunan besinleri nasıl kullandığını bilmek, doğru beslenme alışkanlıığnın sağlığınızı nasıl etkilediğini anlamak istiyorsanız size vereceğimiz önerileri uygulamanızda yarar var.
