Sağlığımız alarm veriyor

-Kızım o düşük belli kotla üşütürsün, hava buz gibi, çocuğun olmaz!
-Of, anne yaaaa!
-Bak ileriki yaşlarda ortaya çıkar bu tip hastalıklar, sonra çok pişman olursun!
-Tamam, tamam!
Anneler ve kızları arasında geçen bu diyolog size de tanıdık geliyorsa, siz de sağlığınıza gereken önemi vermiyorsunuz demektir. Küçüklükten beri hep bu tip uyarılarla büyüdük, tabii ki uyarıların hepsi bir kulağımızdan girdi diğerinden çıktı. Ne de olsa insan genç olunca güzelliği ve dış görünümü daha da ciddiye alıyor, yaş 30?lara geldiğinde ise sağlıklı yaşama dönüş yapıyor. Topuk boyları kısalıyor, spora başlanıyor, sigara bırakılmaya çalışılıyor. Hızla tüketilen yaşamlar yerini yogalı, reikili Uzakdoğu esintili sağlıklı ve zinde yaşamlara bırakıyor. Bu koşullar altında gençler de sağlıklarına daha fazla dikkat eder oldu. Bu nedenle biz de hem okuyucularımızdan elele@dbr.com.tr adresine gelen hem de çok sık sorulan sağlık ve güzellik sorularını derledik ve uzmanlara sorduk. İleride pişman olmamak için uzmanların önerilerine gereken önemi vermenizi tavsiye ederiz. Çok klişe gelebilir ama unutmayın ki, insan sağlığının değerini kaybedince anlıyor.
Soru: Sabah ve akşam birer tane olmak üzere vitamin alıyorum. Kendimi daha iyi hissediyorum ama ileriki yaşlarda bu vücudumda herhangi bir soruna sebep olabilir mi?
Acıbadem Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu küçük yaşlardan itibaren doğru ve düzenli beslenen çocukların herhangi bir vitamine ihtiyacı olmadığını söylüyor. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenen, tüm besinlerden dengeli olarak alınan vitaminlerin vücudun genel işleyişi açısından yeterli olduğunu vurguluyor. Süt, yoğurt, et ve ekmek gibi temel besin maddelerini ise ihmal etmemek konusunda uyarıyor ve ekliyor; "Vitamin almaya ihtiyacınız yokken alıyorsanız, ileride sorun yaşayabilirsiniz. Alışkanlık yapabilir ve bu da vücuda gereksiz yüklemeye sebep olur. Bu nedenle benim tavsiyem vitaminlerin ihtiyaç duyulduğunda bir süre tedaviye yönelik kullanılması.?

DEVAMI ELELE 2004 EKİM SAYISINDA