ELELE ONLINE - Yeni diyet trendi: Doyana kadar ye

ANASAYFA

SAĞLIK

BESLENME VE DİYET

YENİ DİYET TRENDİ: DOYANA KADAR YE

Fitness

Sağlıklı Yaşam

Sağlık Ana Sayfa

Yeni yılda yeni bir vücut

Yeni bir yıl, fazla kilolardan kurtulmak iç...

Minik hilelerle kilonuzu yönetin

Diyetisyen Selahattin Dönmez, yaza sayılı g...

Yeni diyet trendi: Çok uyku, az kilo

Bu diyette tek ihtiyacınız bir yatak. Uyuyu...

Yine yeni yeniden fıstık gibiyiz!

Yıllardır hayatımızda diyet listeleri var.

Keyifli diyet

Karanlık kış aylarından sonra pırıl pırıl y...

Vazgeçilmez asalet

Bunu giyin!

Yüksek performans

Bunu sürün!

Tadı büyük

Bunu tadın!

Gezi İstanbul Maslak

Bununla tanışın!

Avrupa'nın en büyük outlet mağazası

Buraya gidin!

Hayatınızdan vazgeçer misin...

Kürşat BAŞAR

Evlilikte para yönetimi...

Özlem DENİZMEN

Çöldeki deli

Yonca TOKBAŞ

Resmin Öteki yüzü

Çevremize baktık… Bir türlü gelmeyen bahar, boşanma haberleri, diziler ve dizilerde birbirinin kuyusunu kazan kadınlar gördük… Bu kadar kötü olamazdı resim. Resmin arkasında neler olduğunu merak ettik. Evliliklerini henüz nokt devamı!

Erkeklerin en çok söylediği yalanlar.

İlişkide ayrılık sinyalleri...

Şehirde neler oluyor?

Selma Ergeç "Bu aralar duygusalım.

Ekranlarda yakışıklı istilası.

Ebru Şallıdan 40 Sağlıklı tarif.

Tüm içerik

Abonelik

Yeni elele web sitesini nasıl buldunuz?

Çok güzel
İyi
Fena değil
Beğenmedim

Sokak hayvanlarını sahiplenin!

Sokaktaki bir hayvanı sahiplenip evimizd...

Köpüklerin içinde sevimli köpek!

Köpeğinizi ne kadar sıklıkta yıkamanız g...

Tüy dökme mevsimi başladı

Mevsim değişiklikleri, kedilerin ve köpe...

Yeni diyet trendi: Doyana kadar ye

Amerika'dan gelen yeni bir diyet trendi, diyete olan bakış açısını değiştiriyor. 'Volumetrik Diyet'te amaç; yemeyi sevmek, tadını çıkarmak ve doyana kadar yemek!

Diyet yaparken sürekli midenizin zil çalmasından şikayetçiyseniz, imdadınıza Amerika'dan gelen yeni bir diyet trendi yetişiyor: Volumetrik Diyet! ''Hacim Diyeti'' olarak da adlandırabileceğimiz bu diyet trendi, yeni bir çığır açıyor. Çünkü temeli, ''doyana kadar ye'' prensibine dayanıyor. Nesnelerin hacmini ölçmeye yarayan bir birim olan ''volumetri''den adını alan diyet yöntemi, besinleri kalori değerlerine göre değil, hacim değerlerine göre sınıflandırıyor. Bir örnek vermek gerekirse: 15 tane üzüm, tartıda 100 gram geliyor ve kalorisi de 70 civarında. 15 tane kurutulmuş üzüm ise en fazla 20 gram ve onun da kalorisi 70 civarında. Peki, 100 gram üzümle mi doyarsınız, yoksa 20 gram kuru üzümle mi? Her ikisinin de kalorisi aynı ise, daha hacimli olan taze üzüme uzanmaz mı şimdi eliniz? Bu soruya ''evet'' deme ihtimaliniz çok yüksek. Zaten araştırmalar da bunu gösteriyor. Pennsylvania'da yapılan bir araştırmaya göre insanlar, ''doyana'' kadar yemek yiyor. Bu durumda ''ne'' yediğinin pek bir önemi kalmıyor. Düşük kalorili de olsa, yüksek kalorili de olsa, temel amaç ''doydum'' hissini yaşamak! Bu araştırmadan yola çıkarak ''Volumetrik Diyeti'' geliştiren Beslenme Uzmanı Barbara Rolls, normalden daha az yiyerek zayıflamanın çok zor olduğunun altını çiziyor: ''Besinleri kısarak yapılan diyet, ilk başta kilo verdirir ama uzun vadede başarılı olamaz. Çünkü 'açlık' hissinin bastırılması gerekiyor!''

1 2

diyet, yemek, sağlıklı yaşam

Bu habere ait yorum bulunmamaktadır. İlk yorumuz siz yapın!

Misafir

22.05.2012 01:18:26

Kayıtlı isminizle yorum yapmak istiyorsanız lütfen giriş yapın ya da üye olun!

en yeniler

Ya bizden daha fit olurlarsa?

Kadınlar kadar diyet...

Keyifli diyet

Karanlık kış aylarından...

Minik hilelerle kilonuzu yönetin

Diyetisyen Selahattin Dönmez,...

Yeni yılda yeni bir vücut

Yeni bir yıl,...

Metabolizmanız kaplumbağa mı?

Vücudumuz için korku...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli

Moral bozucu tabloların...

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez

D vitaminini hangi...

Neşter altına yatan estetikten vazgeçemiyor

Estetik bağımlıları Afroditmanya...

Yeni diyet trendi: Doyana kadar ye

Amerika'dan gelen yeni...

Diyet haplarıyla riskli zayıflık

Sağlıklı kilo verebilmek...

moda

“İlhamını sokaktan al!”

İlhamını sokaktan alan stiller.

Stil

Kıyafeti bana sor!

Haydi sen de sokağa çık!

Kadın detayda gizli!

güzellik

Bu defa yüzünüzü ‘asın!’

Fit bir vücut, delici bakışlar, ipek gibi saçlar; evet...

Ellere tam destek

Makaron tadında

Oje aşkına…

30’lara ilk estetik

sağlık

Kansere çözüm var!

Kanser artık umutsuz bir hastalık değil.

Anne olabilmek!

Hamilelik sonrası güzellik…

Yeni diyet trendi: Çok uyku, ...

Kendinize bir iyilik yapın

seks

Seks

Seks hayatınız nasıl gidiyor?

Erkeklere sorduk!

Erkeklere sorduk…

Bu erkekler neden hep aynı?

Hayat ‘romantik komedi’ değil!

Biz onları ‘kötü’ sanmıştık! - 1

Bazen kızdırıp, bazen güldürüyorlar… Kimsenin aklına gelmeyecek kötülükler peşinde koşuyorlar ama yine de onları seviyoruz. Kimden mi bahsediyoruz? Tabii ki dizilerin ‘kötü’ karakterlerinden.

Biz onları ‘kötü’ sanmıştık! - 2

Biz onları ‘kötü’ sanmıştık! - 3

Biz onları ‘kötü’ sanmıştık! - 4

Biz onları ‘kötü’ sanmıştık! - 5

test

Kendine saygı testi

Sahip olduğunuz öz-değer seviyesini keşfedin.

Seks bağımlısı mısınız?

Kişilik testi

Romantik eş testi

Aşk size neyi ifade ediyor

yaşam

Bana iftira atıldıkça...

Ali Sunal… Çok konuşuldu Gökçe Bahadır’la ayrılığı.

Bahar değişimi

Baharın gelişi teknolojiden b...

Aradığım her şey onda!

Her kadın güçlüdür

2011 sonbahar-kış koleksiyonları arasında favoriniz hangisi oldu?

gül

güzel ...

deniz genç

evet çok güzelmiş

Misafir

louis vuitton

dekorasyon

Bahar değişimi

Bu sene bahar temizliğini biraz abartın!

Hedef yeni rotalar

Derin mavi

Eve yaz geldi!

magazin

Bana iftira atıldıkça...

Ali Sunal… Çok konuşuldu Gökçe Bahadır’la ayrılığı.

Her kadın güçlüdür

Bir kadında aradığım şey zeka...

Ezber bozan bir kadın

Dünyayı sallayan Türk kadınları