Ramazan'da metabolizmayı hızlandırmak için neler yapılmalı? 8 öneri
Diyetisyen Gülçin Işık, Ramazan’da değişen öğün saatleri, uyku düzeni ve hareket düzeyinin metabolizma hızını etkileyebileceğini; doğru planlama ile bu dönemin metabolizmayı destekleyen bir fırsata dönüşebileceğini anlattı.
11 ayın sultanı Ramazan geldi. Ramazan geldiğinde sofralar değişir, saatler değişir, uyku düzeni bile değişir… Bu değişimlerle birlikte metabolizmada geçici bir yavaşlama hissi oluşabilir.