Uzman diyetisyenden sahurda tok tutan 5 tarif
Ramazan ayında zinde kalmanın ve enerjiyi gün boyu korumanın sırrı, sahurda tercih edilen besinlerin kalitesinde gizli. Uzman Diyetisyen Sena Nur Doğan, sahur için hazırlayabileceğiniz tarifleri paylaştı...
Diyetisyen Sena Nur Doğan, sahurda uzun süre tok tutan, kan şekerini dengeleyen ve gün boyu enerjiyi destekleyen pratik ve lezzetli tarifler paylaştı.
Sahur, yalnızca bir öğün değil; gün boyu kan şekeri dengemizi, enerjimizi ve susuzluk toleransımızı belirleyen kritik bir başlangıçtır. Protein, lif ve sağlıklı yağ dengesini kurabildiğimiz bir sahur; halsizlik, ani acıkma ve baş ağrısını ciddi oranda azaltır...