Yazın hızlı kilo verme tuzağına dikkat
Diyetisyen Gülçin Işık, yaz aylarında hızlı kilo verme isteğiyle uygulanan şok diyetlerin, bilinçsiz detoksların ve içeriği belirsiz takviyelerin sağlıklı kilo verme sürecini olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor.
Yazın birçok kişi kısa sürede kilo vermenin yollarını aramaya başlıyor. Sosyal medyada sıkça karşılaşılan şok diyetler, detoks uygulamaları ve hızlı sonuç vadeden yöntemler ise sürdürülebilir alışkanlıkların önüne geçebiliyor. Oysa sağlıklı kilo verme süreci, bedeni zorlamakla değil; bedenin ihtiyaçlarını anlamakla başlıyor.