B12 vitamini neden önemli?

Merkezi sinir sistemini ve hafızayı korur, kırmızı kan hücresi üretir, cildin, tırnakların ve saçların sağlıklı olmasını sağlar, metabolizmayı düzenler. İşte vücut için birçok faydası bulunan B12 vitamini...

Bebeklerinizi kışın da dışarı çıkarın

Bebekler ve çocukların gelişimi için son derece önemli olan D vitamininin en önemli kaynağı güneş ışığı. Bu nedenle çocuğun sadece yazın değil kışın da güneşten faydalanması gerekiyor.

D vitaminimiz eksik!

Türkiye’de her 3 yetişkinden 2’sinin D vitamini eksikliği yaşadığına dikkat çeken uzmanlar, D vitamini eksikliğinin kolon ve prostat kanserini tetikleyebileceğini söylüyor.

Kilo vermeyi engelleyen 3 neden

Ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum diyenlerden misiniz? Belki de sorun yediklerinizde değildir...

Güneş kremleri D vitamini alımını engelliyor mu?

Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu D vitaminin %90-95’ini güneşten alıyoruz, fakat D vitaminin en çok karşılandığı yaz aylarında bolca kullanılan güneş koruyucu kremler D vitamini almamızı engelliyor.

Çocuklar hava alsın

Çocukların sağlıklı büyümesi, bedensel ve psikolojik olarak sağlıklı olabilmesi için açık havaya, harekete ve güneşe ihtiyaçları var.

D vitamini deposu 'güneş'

D vitamini vücuttaki kalsiyum ve fosfor dengesini sağlıyor, kemik erimesini önlüyor. Hipertansiyon, kalp hastalıkları, bazı kanser türleri ve bağışıklık sistemi hastalıklarına karşı koruyucu. En önemli kaynağı ise güneş...

İyi beslenerek depresyondan korunun

Mevsim geçişlerinde görülebilecek depresif ruh halinden doğru beslenerek kurtulabilirsiniz.

D vitamini alırken nelere dikkat etmelisiniz?

Acıbadem International Hastanesi Endokrinoloji Uzmanı Dr. Müjdat Kara'ya D vitamini hakkında merak edilenleri sorduk.

Kilolu olmanın faydası da varmış!

Kilolu olmanın her zaman zararlarından söz edilse de faydalı olduğu konular da var! Onlardan biri de Alzheimer!