Hep fit ve sağlıklı olmak için öneriler

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşegül Bahar, "Mottomuz 'Yaza fit giriyorum, kışı fit karşılıyorum, çünkü ben hep fit ve sağlıklıyım' olmalı" diyor.

Karın yağlarına dikkat!

Kasvetli günlerde güneşin iyice görünmez olması D vitamininden faydalanmamız açısından önemli bir kayıp. Zira besinlerdeki D vitamininin aktif hale gelebilmesi için güneş ışınları son derece önemli rol oynuyor.

Tatlı krizine karşı su ve meyve

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Safiye Taş, tüm diyetleri bozan 'tatlı krizi'nin su ve meyvelerle aşılabileceğini söyledi.

Kış kilolarından kurtulmak için öneriler

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hayrettin Mutlu, kış aylarında ev ve ofis ortamı dışında hareket alanının kısıtlanması nedeniyle oluşan fazla kilolardan kurtulmanın mümkün olduğunu söyledi.

Meyve salatası daha sağlıklı!

Meyveleri tek tek değil de meyve salatası olarak tüketmeyi düşündünüz mü hiç? Hem sunumu güzel hem de faydası çok daha fazla!

Ne yeseniz yarıyor mu?

Bilim adamları, kişinin kilo alıp almayacağını ve yağların vücutta nasıl dağılacağını belirleyen 93 yeni gen bölgesi keşfetti; "Ne yesem yarıyor" diyenler haklı çıktı!

Cookness'tan kişiye özel lezzetler

Uzman diyetisyenler eşliğinde “kişiye özel” lezzetler hazırlayan Cookness; sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi olarak benimseyenlere haftanın 7 günü yemeklerini kapıya getiriyor.

Zayıflama formülleri

Zayıflama, incelme, formda kalma, selülit tedavisi konuları söz konusu olduğunda liposuction ile ameliyatsız yöntemler birbiriyle yarışıyor. Son zamanlarda en çok konuşulan yöntemleri mercek altına aldık.

Yeşili sev, vücudunu koru

Aslında hepimiz sağlıklı bir beden için sebze tüketmemiz gerektiğini biliyoruz. O halde neden birçoğumuz tabağımızda ıspanak, brokoli, kara lahana ya da tere gördüğümüzde ardımıza bakmadan kaçıyoruz?

Kışın beslenmede en sık yapılan 3 hata

Kış mevsiminde beslenmede yapılan hatalara dikkat çeken uzmanlar, en çok yapılan 3 hata arasında, mevsiminde yenmeyen sebze ve meyveler ile meyve suyu tüketimi ve akşam geç saatlerde yemeyi gösteriyor.