Rahatlamak ve iyi hissetmek için doğru nefes alıyor olmak çok önemli. Son yılların en çok tercih edilen rahatlama yöntemlerinden biri de nefes terapisi. Eğer nefes kapasitenizin tamamını kullanamazsanız bedeniniz de tam kapasiteyle çalışmayacaktır.

Hiç nefes alarak zayıflanır mı dediğinizi duyuyorum. Evet, kesinlikle zayıflanır!

Nefesinizi kullanarak zayıflamadan stres yönetimine, uykusuzluktan depresyon, astımdan korkularınıza kadar birçok problemi kendi kendinize çözebileceğinizi biliyor musunuz?

Doğru nefes almak bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor...