Sağlık için 3 ceviz, 1 elma

Sağlıklı ve ideal bir beslenme için günde 3 ceviz ve bir elma tüketilmesi öneriliyor. Cevizdeki omega-3 yağ asitleri kalp hastalıklarını, inmeyi, diyabeti, yüksek kan basıncını ve klinik depresyonu azaltıyor. Elma ise kolesterolü düşürmeye yardımcı oluyor, tok tutuyor, solunum sorunlarını önlerken diyabet riskini azaltıyor. Ayrıca kanserle savaşta da önemli bir besin... İşte elma ve cevizin faydaları...

Çayı limonla içen kadınlara iyi haber!

Beslenme alışkanlıklarımız, hastalıklara karşı risklerimizi belirlemek açısından önemli! Bilim adamlarının bu yöndeki araştırmaları sürerken; çayını limonla içen kadınlara iyi bir haber geldi! Limonlu çayın, yumurtalık kanseri riskini azaltabileceği ortaya çıktı!

İş yerinde öğle yemeğini geçiştirmek şişmanlatıyor!

İş yerindeyken yemeğinizi masa başında, gelişi güzel yiyeceklerle geçiştiriyorsanız, şişmanlık kapınızı çalabilir!

Uzmanlardan kurban eti uyarısı!

Uzmanlar, Kurban Bayramı'nda, etin mutlaka 24 saat bekletildikten sonra tüketilmesini öneriyor. Yeni kesildiğinden dolayı sert olan etin hem pişirmede hem de sindirimde sıkıntı yarattığını, şişkinlik ve hazımsızlığa yol açabildiğini belirten uzmanlar, haşlama ve fırınlama gibi yöntemleri tavsiye ediyor. İşte uzmanların Kurban Bayramı için beslenme önerileri...

Kurban Bayramı için sağlıklı beslenme önerileri

Kurban eti nasıl saklanmalı, ne kadar zamanda tüketilmeli, bayramda beslenmede nelere dikkat edilmeli, şeker ve tatlı tüketiminde sınır ne olmalı? İşte uzmanından Kurban Bayramı için sağlıklı beslenme önerileri...

Sağlıklı gıdalar da bağımlılık yapıyor!

Sağlıklı beslenmek güzel ancak bu durum takıntı boyutuna ulaştıysa, o zaman dikkat! Zira yapılan bir araştırma, sağlıklı gıdaların da bağımlılık yapabileceğini gösterdi.

Yazın diyet yapıp, kışın kötü beslenmeyin!

Uzmanlar, "yazları sıkı diyet yapıp, sonbahar ve kışın kötü beslenmeyin" diyor ve dört mevsim sağlıklı kalmanın tüyolarını veriyor.

İştah açıcı yemek isimlerine dikkat!

Bir lokantaya gittiniz ve sipariş vereceksiniz, menüyü istediniz, menüde gördüklerinizden hangisini seçersiniz? "Balık Fileto"yu mu yoksa "Lezzetli İtalyan Balık Fileto"yu mu? Yemek seçimlerinin en çok menüdeki sunumu ve yemeklerin tanıtımına göre şekillendiğini biliyor musunuz?

Şeyda Coşkun'dan sigarayı bırakanlara öneriler

Sigarayı bıraktıktan sonra meydana gelen ani kilo alımlarını ve bu duruma karşı alınabilecek önlemleri Şeyda Coşkun anlatıyor...

Şeyda Coşkun'dan detoks önerileri

Uzun süren bezdirici ve bitkin düşüren detokslar yerine günlük ve belli besin gruplarına odaklanan detoks programlarını Şeyda Coşkun sizin için bir araya getirdi.