Uykusuzluk mu baş ağrısına, baş ağrısı mı uykusuzluğa neden olur?

Baş ağrısı ve uyku bozukluğu toplumda sık görülen, kişinin yaşam kalitesini bozan iki hastalıktır. Bu ikili sıklıkla bir arada görülür.

Kaliteli bir uyku için neler yapmalısınız?

Uyku sırasında salgılanan melatonin hormonunun etkilerinden faydalanmak ve kaliteli bir uyku uyumak için bunlara dikkat...

Uykusuzluk sorunu mu yaşıyorsunuz?

Çalışma hayatı, stres, gerginlik ve daha birçok sebep uyku sorunlarına yol açabiliyor. Peki, sağlıklı bir uyku için nelere dikkat etmeniz gerekiyor?

Yaşlandıkça uyku düzeni bozuluyor!

Yaş ilerledikçe kişinin uyku düzeninin bozularak, uyku süresinin kısaldığı bildirildi.

Tatil dönüşü sendromu depresyona dönüşmesin

Tatil bitti, artık işe dönme zamanı, ama kendinizi hiç tatil yapmamış gibi mi hissediyorsunuz? Yoksa işe dönmek çok mu zor? İşte uzmanından işe dönüş sendromunun depresyona dönüşmemesi için öneriler...

Geceleri sık sık uyanıyor musunuz?

Gece uykusunun sık sık bölünmesi ruh sağlığını olumsuz etkiliyor.

Uykusuzluğun suçlusu Ay değil!

Ay aklandı! Uyku sorunlarının suçlusunun Ay olmadığı ortaya çıktı.

Uykusuzluk beyin hücrelerini öldürüyor!

Uykusuzluğun farelerde beyin hücrelerini öldürdüğü ortaya çıktı.

Uykusuzluk mu çekiyorsunuz?

Uykusuzluk sorunlara neden oluyor, uyku kalitenizi artırmaksa sizin elinizde...

Doktorlar iyi uyku için neler yapıyor?

Uzmanlara sorduk: Kaliteli bir uyku için neler yapmalıyız?