30 günlük maraton programı

40 derece sıcaklıkta yapılan ve bir Hatha metodu olan Bikram Yoga’da dersler 90 dakika sürüyor ve bir seansta ortalama 800-1200 kalori yakılıyor. ‘Yarım Ay Pozu’ bel çevresindeki fazlalıklardan kurtulmanızı sağlıyor. ‘Sandalye Pozu’, ‘Ayakta Baş Dize Pozu’, ‘Trikanasana’ ‘Baş Dize Pozu’ gibi duruşlar beli, kalçaları, karnı ve bacakları forma sokuyor, karın ve bacak kaslarını güçlendiriyor ve sıkılaştırıyor. 30 günde başta yemek yeme alışkanlığı olmak üzere tüm alışkanlıklarınız değişiyor.

Bilgi için: 0 531 705 76 40