KÜNYE
İLETİŞİM
ABONE OL
SATIN AL
MODA
TREND
ALIŞVERİŞ
GÜZELLİK
MAKYAJ
CİLT BAKIMI
SAÇ
PARFÜM
ESTETİK
DOĞAL REÇETELER
İLİŞKİ & SEKS
AŞK
AYRILIK
EVLİLİK
CİNSELLİK
KAMASUTRA
MAGAZİN
RÖPORTAJLAR
HABERLER
YEMEK
TÜRK MUTFAĞI
DÜNYA MUTFAĞI
HAMUR İŞLERİ
KEK TARİFLERİ
TATLI TARİFLERİ
PARTİ
BEBEK VE ÇOCUK
DİYET YEMEKLERİ
İÇECEKLER
BEBEĞİM
BEBEK
ÇOCUK
İSİM SÖZLÜĞÜ
ANNE SAĞLIĞI
GEBELİK HESAPLAMA
ALIŞVERİŞ
SAĞLIK
DİYET & FİTNESS
PSİKOLOJİ
GÜNCEL SAĞLIK
İDEAL KİLO
KALORİ CETVELİ
ASTROLOJİ
BURÇ YORUMLARI
BURÇ ÖZELLİKLERİ
ASTRO HABER
UYUM TABLOSU
YÜKSELEN BURÇ
ÇİN ASTROLOJİSİ
TAROT
RÜYA TABİRLERİ
ELELETV
ÇEKİM ARKASI
DİZİ VE FİLM FRAGMANLARI
YAŞAM
KOMİK VİDEOLAR
GÜZELİK & MODA
SAĞLIK & BESLENME
GALERİ
ALIŞVERİŞ
MODA
GÜZELLİK
DEKORASYON
ÜNLÜLER
YAŞAM
DİZİLER VE FİLMLER
BEBEK
İLİŞKİ
CİNSELLİK
SAĞLIK
GEZİ
YEMEK
PLUS
YAŞAM
DEKORASYON
KARİYER
GEZİ
MEKAN
HOBİ
KÜLTÜR SANAT
SİNEMA & TELEVİZYON
Anasayfa
Sağlık
Diyet & Fitness
Diyet & Fitness
Mutlu ve Sağlıklı Bir Yaşam İçin Fitness
Fitness nedir? Fitness neler içerir, fitness programı nasıl uygulanır ve faydaları nelerdir hepsi makalemizde.
4 yıl önce
HABERE GİT
DİYET & FİTNESS
Esra Kaftan’dan Glutensiz 10 Tarif
Esra Kaftan, glütensiz yaşamın bir yıkım değil tam tersine sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam olduğunu söyledi.
4 yıl önce
DİYET & FİTNESS
Sentez metodu ile her gün farklı
DİYET & FİTNESS
Başarılı diyet nedir?
DİYET & FİTNESS
Yaza fit girmek mümkün
son içerikler
Sağlıklı beslenmeyi hayatınıza uyarlayın
Şişmanlık ve fazla kilolu olmak, beslenme ve yaşam şekliyle direk etkilenen önlenebilir bir sağlık problemidir. Bu problemi sağlıklı bir şekilde çözebilirsek, sağlığımızı korur ve geliştiririz.
Denge diyeti
Sizi zayıflatacak mucizevi bir besin mi arıyorsunuz, mucizevi besin yoktur. Her zaman her yerde ve koşulda yapabileceğiniz doğru tercihler vardır. Bazen hedef koymak iyi gelir, mesela kız kardeşinizin düğünü gibi ya da temmuzda çıkacağınız tatil gibi ama ya sonrası?
Zihniniz kilo vermeye hazır mı?
Kilo verme programlarında en önemli nokta kendinizi zihnen hazır hissetmenizdir. Birçok beslenme programı size ne yapmanız gerektiğini güzel şekilde anlatır. Ancak motivasyon, pozitiflik, yeni alışkanlıklarınız için plan yapabilmek ve kararlı olabilmek için beslenme listelerinden daha fazlasına ihtiyaç var.
7 Günde yenilenin
Kilo vermeyi zorlaştıran en önemli sorun bağırsak hareketlerindeki yavaşlık. Özellikle bağırsak hareketleri yani sindirim sistemi bozuklukları olan kişilerde kilo vermenin daha dirençli olduğu çok sık gördüğümüz bir sorun ve bu durum ortadan kaldırıldığında kişilerde diyete karşı metabolizmanın verdiği tepki daha olumlu oluyor.
Kendinizin farkında olun!
Belki ilk defa diyete başlıyorsunuz, belki de pek çok kez diyet uygulamaya çalıştınız. Bu sefer verdiğiniz kilolar kalıcı olsun istiyorsanız ilk önce kendi alışkanlıklarınızın, sevdiğiniz sevmediğiniz yiyeceklerin, diyette size kaçamak yaptıran unsurların farkına varın.
Yenilenme zamanı
Bahar ayları doğadaki diğer tüm canlılar gibi insanların da yenilenme, tazelenme ayıdır. Kışın giydiğimiz kalın kıyafetlerin raflardan kalkıp yerine daha ince olan kıyafetleri giymeye hazırlık dönemidir. Peki vücudunuz buna hazır mı?
Bu baharda değişin!
Beslenme yaşamın çok önemli bir kısmını oluşturuyor. Sağlıklı beslenme insanın bireysel sağlığı ve yaşamının kalitesi için ne kadar önemli ise, sürdürülebilir beslenme de insan neslinin devamlılığı için yani doğanın sağlığı ve türümüzün toplam yaşam kalitesi açısından önemli.
Blog
Selen Okan Tanyeri
Bahçede kim var?
Nilgün Yıldız
Yalancı selülite inanmayın...
Aslıhan Küçük Budak
Anne sütü verirken gaz yapmayan besinler nelerdir?
Seda Özcan
Bebeklerin uyku saatleri nasıl düzenlenmeli?
Deniz Çakmakcı
Bir küçük kaçış meselesi: URLA!
Önceki
15
16
17
18
19
Sonraki
Moda
TREND
ALIŞVERİŞ
Güzellik
MAKYAJ
CİLT BAKIMI
SAÇ
PARFÜM
ESTETİK
DOĞAL REÇETELER
İlişki & Seks
AŞK
AYRILIK
EVLİLİK
CİNSELLİK
KAMASUTRA
Magazin
RÖPORTAJLAR
HABERLER
Yemek
TÜRK MUTFAĞI
DÜNYA MUTFAĞI
HAMUR İŞLERİ
KEK TARİFLERİ
TATLI TARİFLERİ
PARTİ
BEBEK VE ÇOCUK
DİYET YEMEKLERİ
İÇECEKLER
Bebeğim
BEBEK
ÇOCUK
İSİM SÖZLÜĞÜ
ANNE SAĞLIĞI
GEBELİK HESAPLAMA
ALIŞVERİŞ
Sağlık
DİYET & FİTNESS
PSİKOLOJİ
GÜNCEL SAĞLIK
İDEAL KİLO
KALORİ CETVELİ
Astroloji
BURÇ YORUMLARI
BURÇ ÖZELLİKLERİ
ASTRO HABER
UYUM TABLOSU
YÜKSELEN BURÇ
ÇİN ASTROLOJİSİ
TAROT
RÜYA TABİRLERİ
EleleTv
ÇEKİM ARKASI
DİZİ VE FİLM FRAGMANLARI
YAŞAM
KOMİK VİDEOLAR
GÜZELİK & MODA
SAĞLIK & BESLENME
Galeri
ALIŞVERİŞ
MODA
GÜZELLİK
DEKORASYON
ÜNLÜLER
YAŞAM
DİZİLER VE FİLMLER
BEBEK
İLİŞKİ
CİNSELLİK
SAĞLIK
GEZİ
Plus
YAŞAM
DEKORASYON
KARİYER
GEZİ
MEKAN
HOBİ
KÜLTÜR SANAT
SİNEMA & TELEVİZYON
KÜNYE
İLETİŞİM
ABONE OL
SATIN AL
Trump Towers, Kule 2, Kat 21-24, 34387 Şişli/istanbul
Copyright © Doğan Burda Dergi Yayıncılık ve Pazarlama A.Ş.