Metabolizmanızı baştan yaratın

Bedeninizi içerden yenileyerek, daha sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmak için bu önerilere mutlaka kulak verin!

Güzel yaşlanmanın sırları...

Yaşlılık sürecinde ruhumuz nasıl genç kalır? Yoga ile genç kalmak bir hayal mi, yoksa gerçek mi? Uyku sorunlarımızla ilgili yogadan nasıl destek alabiliriz? Yoganın iyileştirme gücünden nasıl faydalanabiliriz? Bu sorulara aradığımız cevaplar, yoga eğitmeni Merih Kenet’ten geliyor.

Kaybettiğiniz kasları geri kazanın

Kaslar adeta bir ilaç gibi bütün metabolizmamızı etkiliyor. Kaybedilen kas dokularını korumak için egzersiz şart. Mekanik makinelerde 20 dakikalık egzersizlerden oluşan SuperSlow ise bu noktada oldukça iddialı...

Bölgesel incelmeye neştersiz çözüm

Bölgesel yağlanma sorununa karşı geliştirilen Lipocel Cool Sonic, uygulama sırasında sağladığı avantajlar ile hastaların konfor düzeyini artırıp, kısa sürede daha iyi sonuçlar alınmasına yardımcı oluyor.

Nefs diyeti’yle iç sesinizi dinleyin hafifleyin

Bir diyetten fazlası, neredeyse bir yaşam biçimi. Hem bedensel hem de zihinsel olarak arınmanın en sade ve etkili yollarına Uz. Dyt. Simge Çıtak’ın Nefs Diyeti ile çıkabilirsiniz.

Plogging

İsveç’ten dünyaya yayılan yeni bir antrenman trendi formda kalmamızı sağlarken gezegenimizi de korumamıza yardımcı oluyor: Plogging.

5 günlük örnek diyet programı

Yaza formda girmenin sağlıklı yolları için diyet programı