Tatil rezervasyonları yapılmaya başlandı, seyahat planları havanın da ısınmaya başlaması ile gündemde… Kışın soğuk ve hareketsiz günleri geride kalırken baharın cıvıl cıvıl enerjisi ile hareketli günler geliyor. Tam bu geçiş sırasında ilk dikkat edilmesi gereken bahar yorgunluğunun olumsuz etkisinden korunmak ve yaza doğru daha sağlıklı bir geçiş yapmak.

Obezite tedavisinde, diyet ve egzersizle sonuç alınamazsa devreye ameliyat giriyor. Farklı cerrahi yöntemler olduğundan, hastada hangisinin uygulanacağına kişinin sağlık durumuna göre karar veriliyor. Tedavinin başarılı olmasında ise cerrahın deneyimi önemli rol oynuyor.

1 Haftalık diyet listesiyle yaza kadar fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Koşu deneyimini şehirden doğaya taşıyan patika koşuları (trail running) birçok artıya sahip.

Fazla kilolarından kurtulmak, daha fit bir görünüme sahip olmak ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyor fakat kendinize en uygun zayıflama yöntemini bilmiyorsanız, zayıflama yöntemleri hakkında detaylı bilgi burada!

Muzu çok seviyor aynı zamanda kalorisinden yakınıyorsanız; siz diyet yaparken size “bir muz kaç kalori, biliyor musun?” diyen çok oluyorsa, hemen elinize bir muz alıp arkanıza yaslanın. Zira muz diyetine başlıyoruz!

Son yıllarda kilo vermek isteyenlerin sıklıkla başvurduğu yöntemlerden birisi de patates diyeti. Peki patates diyeti nedir, nasıl yapılması gerekir?