Diyet yaparken bu 5 faktörü unutmayın!

Diyetisyen Gizem Şebnem Tutar, kilo vermek isteyenlerin besin ve yiyecekler kadar bu 5 faktöre de özen göstermesini öneriyor...

Yazın diyet yapıp, kışın kötü beslenmeyin!

Uzmanlar, "yazları sıkı diyet yapıp, sonbahar ve kışın kötü beslenmeyin" diyor ve dört mevsim sağlıklı kalmanın tüyolarını veriyor.

Ünlülerin egzersiz tercihi: Bootybarre!

Madonna, Natalie Portman ve Zooey Deschanel gibi ünlü isimlerin egzersiz tercihi haline gelen, yoganın esnekliğini ve pilatesin “core” gücünü, dans ile birleştiren yepyeni bir fitness deneyimi olan bootybarre ile tanışın!

Bol su ve kalsiyumla kilolarınızdan kurtulun!

Yaz bitti, şimdi tatilde alınan kilolarla vedalaşma vakti! Öncelikle vücudunuzda biriken yağlardan kurtulmalısınız. İşte size uzmanından beslenme ve spor öncesi içilecek detoks önerileri...

Her yaşın egzersizi ayrı!

Stresle başa çıkmada da etkili bir yöntem olan egzersizin, vücut sağlığına katkıları göz ardı edilmez bir gerçek. Tabi yaşınıza uygun egzersizi yapmanız şartıyla! Peki, hangi yaşta hangi egzersizi yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?

Şeftalinin inanılmaz faydaları

Potasyum, C vitamini, A vitamini, lutein ve zeaksantin gibi besin öğeleri içeren şeftali tam bir aktioksidan deposu! Kanserden cilt sağlığına, kilo vermeyi kolaylaştırmadan göz sağlığına kadar birçok faydası bulunan şeftaliyi Diyetisyen Şebnem Kandıralı anlattı.

Mısır püskülüyle zayıflayın

Mısır püskülü, vücuttan ödem atıyor ve idrar söktürüyor. Mısır püskülüyle hazırlayacağınız çaylarla kilolarla savaşabilirsiniz.