Hiçbir şeyi beğenmiyorsunuz, sürekli eleştiriyorsunuz, hep ‘daha iyisi olabilir-di’ diye düşünüyorsunuz; kendi yaptıklarınız da buna dahil! Çünkü her şey tam da olması gerektiği gibi kusursuz olmalı! Mı acaba? Mükemmeliyetçilik insanı belki de geliştiren değil, mutsuzluğa götüren bir kişilik özelliği olabilir mi? Hem üstelik, prensesler bile mükemmel değilken...

Ne demişler, değiştiremeyeceğiniz hiçbir şey için endişelenmeyin ve stres yapmayın... Peki siz kontrol mekanizmanızın ne kadar farkındasınız?

Hayattaki hedefiniz ne? Zengin olmak? Meşhur olmak? Çok iyi bir kariyere sahip olmak? İnsanı temelde mutlu eden şey bunlar mı dersiniz? Psikiyatrist Robert Waldinger, 75 yıllık bir araştırma sonunda şunu söyleyebiliyor; mutlu ve sağlıklı bir hayat sürmenin formülü çok daha başka.

Pazartesi sabahı başlayıp, akşamüstü sona eren diyetlerden sonuç alamıyor ve kendinizi yemekten alıkoyamıyorsanız, belki de sorun vücudunuzun değil ruhunuzun açlığıdır!

İyi günlerimiz de olur kötü günlerimiz de, her şey geçicidir; çünkü yaşamın özü devinimdir. Ama bu devinimin yanında hayatımıza getireceğimiz küçük dengeler ve alışkanlıklar mutluluğumuzda büyük pay sahibi olabilir. Bilimsel araştırmalar mutlu kadınların 10 alışkanlığını bakın nasıl ortaya koyuyor...

Modern dünyanın dijital nimetleri sayesinde Warhol’ün ‘herkes 15 dakikalığına da olsa ünlü olacak’ sözü gerçek oldu ve ‘boş zaman’ artık ‘şov zamanı’na dönüştü. Mesele nasıl iyi olduğumuzdan çok, nasıl iyi algılanırız olduğundan beri belki de bir şeyler yanlış ilerlemeye başladı. Boş zamanı dolu zamana çevirmek hala mümkün! En azından umut var!

Her şey bir hayal ile başlıyor. Önce bir hayal kurmak ve sonra ona ulaşmak için harekete geçmek insanın önünde art arda kapılar açıyor. Bu yolculukta en güzeli de diğerlerini suçlamayı bırakıp kendinin farkında olmak, kendini dönüştürmek, ardından hayatın verdiği mucizevi yanıtları keyifle izlemek...