Antiaging etkili yeşil karışım

Malzemeler

• 1/2 adet muz

• 1 adet portakal

• 2-3 cm kalınlıkta zencefil

• Yarım yeşil limon

• 1 adet turp

• 1 çay kaşığı chia tohumu

• 1 adet yeşil sebze yaprağı (kale, lahana, pazı)

• Avuç içi kadar taze nane

• 1/2 bardak soda

Hazırlanışı:
Tüm malzemeyi katı meyve sıkacağından ya da blender’dan geçirin.

Yüksek besin lifi içeren turp, C vitamini deposu. Kırmızı kan hücre üretimini destekleyen folik asit bakımından da zengin.