B vitamini neşe veriyor!
Keyifsiz, gergin ya da depresif misiniz? Tüm bunların sebebi, B vitamini eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir...
Yeni yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre yüksek miktarda B12 vitamini içeren besinler tüketmek sizi neşeli yapıyor.
Uyku hali, modun düşük olması ve iştah kaybı gibi belirtiler gösteren depresyonla B12 seviyesinin ilişkili olduğu kesin olarak saptandı. Bu yüzden günlük öğünlerinize yoğurt ve peynir ekleyerek yazın sıcağını ilkbaharda da hissetmeniz mümkün.
Formsanté'den alınmıştır...