Enerji veren ve enerji tüketen 10 yiyecek
Fasulye
Sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda bitki bazlı mükemmel bir
protein olmasıyla da uzmanların favorisi. Bağırsaklar için sağlıklı
bir lif ve karbonhidrat kaynağı. Aynı zamanda, önemli de bir demir
kaynağı olduğunu belirtmek gerek. Egzersiz sonrası için de
besleyici ve onarıcı bir seçenek.
