K vitamini alın varisten uzak kalın
K vitamini eksikliğine dikkat!
Uzun süre antibiyotik kullananlarda ve sağlıksız diyet yapan kişilerde K vitamini eksikliği görülebiliyor. Bu vitaminin eksikliği bacaklarda varis oluşumunu artırıyor. Vücudumuz lahana, ıspanak, brokoli, karnabahar, yumurta sarısı ve koyu yeşil yapraklı sebzelerde bolca bulunan K vitaminine günde yalnızca 90 mikrogram ihtiyaç duyuyor. Bu ihtiyacın karşılanması varis oluşumunu yavaşlatıyor!