Kemik sağlığını koruyan içecek

Dilara Koçak'tan yüksek orada Omega 3 yağ asidi içeren semizotu ile kemik sağlığını koruyan içecek tarifi...

Malzemeler

• 1 avuç semizotu

• 1 avuç dereotu

• 1 tutam maydanoz

• 1/4 avokado

• 1/2 adet yeşil elma

• 1 çay bardağı su

• 1 su bardağı kefir

Hazırlanışı: Semizotu ve dereotunu ayıklayıp yıkayın. Tüm malzemeleri blender’a atıp karıştırın. Taze olarak tüketin.

Semizotu yüksek oranda omega 3 yağ asidi içerir. Magnezyum, kalsiyum, manganez gibi minerallerce zengindir. Kas, kemik, diş ve göz sağlığını korur.

Erkeğin kalbine giden 12 öneri Aslan burcu erkeğini etkileme yolları: Bu 15 öneriye dikkat! Yengeç burcu erkeğini 35 maddede etkileme sanatı Oğlak burcu erkeğini etkilemenin 15 yolu Yasemin Şefkatli ve İdo Tatlıses ikizlerinin yüzünü gösterdi Kızılcık Şerbeti'nden ayrılan eden 4 oyuncudan veda mesajı