Kremalı Ispanak Tarifi Nasıl Yapılır?

Elele diyet yemek tariflerinde bu kez Kremalı Ispanak Tarifi ile karşınızdayız... Kremalı Ispanak nasıl yapılır diyorsanız aşağıda kremalı ıspanak tarifi için gerekli malzemeleri, yapım aşamalarını ve tarifin kalori bilgilerini bulabilirsiniz. Hazırsanız başlayalım...

3 kişilik
10 dakika
15 dakika
35 kalori

Kremalı Ispanak Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 2 demet taze ıspanak
  • 1 diş sarımsak
  • 1 paket diyet krema
  • 2 soğan
  • 1-2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber

KREMALI ISPANAK TARİFİ HAKKINDA

Bir porsiyonda: 35 kalori, 3 gram protein, 6 gram karbonhidrat, 0 gram yağ, 0 gram doymuş yağ, 282 miligram sodyum, 0 miligram kolesterol, 3 gram lif var.
1 Soğan ve sarımsağı pembeleşene kadar çevirin.
2 Ispanağı ekleyip 5 dakika pişirin.
3 Ateşi kısıp krema, tuz ve karabiberi ekleyin.
4 Krema eriyene kadar ateşte tutun ama fokurdamasına izin vermeyin.
Veda Yurtsever: Bir milli piyango biletiyle hayatım değişti! Alişan eşinin üniversiteyi kazandığını duyurdu Yasemin Şefkatli ikizlerinin 6. ayına özel yeni kareler Vücut tipine göre giyinme rehberi Yılbaşı Mezeleri: Yılbaşı için birbirinden güzel 28 meze tarifi Oyuncu Gizem Karaca lüks villasını paylaştı