Kremalı Ispanak Tarifi Nasıl Yapılır?

Elele diyet yemek tariflerinde bu kez Kremalı Ispanak Tarifi ile karşınızdayız... Kremalı Ispanak nasıl yapılır diyorsanız aşağıda kremalı ıspanak tarifi için gerekli malzemeleri, yapım aşamalarını ve tarifin kalori bilgilerini bulabilirsiniz. Hazırsanız başlayalım...

19.09.2021 14:00

3 kişilik

10 dakika

15 dakika

35 kalori

Kremalı Ispanak Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

2 demet taze ıspanak
1 diş sarımsak
1 paket diyet krema
2 soğan
1-2 çay kaşığı tuz
1/4 çay kaşığı karabiber

KREMALI ISPANAK TARİFİ HAKKINDA

Bir porsiyonda: 35 kalori, 3 gram protein, 6 gram karbonhidrat, 0 gram yağ, 0 gram doymuş yağ, 282 miligram sodyum, 0 miligram kolesterol, 3 gram lif var.

1 Soğan ve sarımsağı pembeleşene kadar çevirin.

2 Ispanağı ekleyip 5 dakika pişirin.

3 Ateşi kısıp krema, tuz ve karabiberi ekleyin.

4 Krema eriyene kadar ateşte tutun ama fokurdamasına izin vermeyin.