Mutsuzluğun sebebi olabilir! Ruh sağlığınızı olumsuz etkileyen 4 yiyecek
Uzmanlar, bazı bileşenlerin kortizol, serotonin ve dopamin seviyenizi değiştirdiğini ve potansiyel olarak daha yüksek stres seviyelerine veya kaygıya katkıda bulunduğunu söylüyor.
Yiyecekleri ruh sağlığımızla ilişkili olarak nadiren düşünürüz. Kardiyovasküler veya gastrointestinal sorunlar gibi sağlık sorunlarına yol açmasından endişe ederiz, ancak farklı yiyecek ve içeceklerin anksiyete artışlarını ve hatta depresyon nöbetlerini şiddetlendirebileceğini biliyor muydunuz? Peki o yiyecekler neler? İşte uzak durmanız gereken 4 yiyecek...