Nohut köftesi

Yüksek lif oranıyla sindirimi kolay nohut köftesi

Malzemeler:
1.5 su bardağı haşlanmış nohut
1/2 su bardağı haşlanmış kinoa
2 yumurta
1 büyük avuç kıyılmış maydanoz ya da kişniş
1 kuru soğan, rendelenmiş
2-3 diş ezilmiş sarımsak
1 yemek kaşığı tahin
2 tepeleme tatlı kaşığı kimyon
1 çay kaşığı karabiber
1 tatlı kaşığı tuz

Hazırlanışı:
Tüm malzemeyi karıştırıp yoğurun ve yuvarlayın. 180 derece ısınmış fırında 25 dakika kadar üzerleri kızarıncaya kadar pişirin.

Pınar Altuğ ve Yağmur Atacan'ın kızları Su 15 yaşına girdi! Eşi ve kızlarıyla Mauritius'a giden Sinem Kobal'dan yeni kareler İşte Öyle Bir Geçer Zaman ki'nin Osman'ı Emir Berke Zincidi 90'lı yılların yakışıklısıydı... İşte Kaan Girgin'in son hali... 'Kızılcık Şerbeti'nden yeni 2. fragman: Daha önce tanışmış mıydık Demet Şener: Sevgilime gönülden bağlıyım, evlilik şart değil