Ödemsiz bir vücut için...

Vücudunuzda şişkinliğe neden olarak rahatsızlık veren ve tartılarla aranızı bozan ödemden kurtulmak için bunları deneyin!

BUNLARDAN UZAK DURUN
• Raf ömrü uzun yani katkı madde içeriği yüksek yiyecekler
• Konserve gıdalar
• Turşular
• Aşırı çay ve kahve
• Asitli ve kafeinli içecekler
• Aşırı soda

MUTLAKA YAPIN
• Düzenli yaşayın.
• Stresten uzak durun.
• Sağlıklı beslenin.
• Her gün en az iki litre su için.
• Hareket edin. Hiçbir şey yapamıyorsanız her gün bir saat yürüyün.
• Çay, kahve ve asitli içecekleri sınırlı tüketin.
• Alkolü ölçülü için.
• Günlük beslenmenizde protein, karbonhidrat, süt, yoğurt, sebze ve meyveyi dengeli tüketin.
• Günde bir avuç kavrulmamış kuruyemiş yiyin.
• Yaz meyvelerini menünüze ekleyin.
• Her gün taze kuruyemiş tüketin.
• Katkı maddesi içeren gıdalardan uzak durun.
• Yemeklerinizi fazla yakmadan pişirerek ödem artıran toksinlerden kurtulun.
•  Zeytinyağlı hazırlarken önce sebzeleri haşlayıp yağını sonradan ekleyin.

SAKIN YAPMAYIN
• Ödem söktürücü bitki karışımlarını içmeyin.
• Doktora danışmadan ödem söktürücü ilaç kullanmayın.
• Ödeme karşı bilinçsiz masaj yaptırarak vücudunuzun morarıp ödem toplamasına neden olmayın.

Pınar Altuğ ve Yağmur Atacan'ın kızları Su 15 yaşına girdi! Eşi ve kızlarıyla Mauritius'a giden Sinem Kobal'dan yeni kareler İşte Öyle Bir Geçer Zaman ki'nin Osman'ı Emir Berke Zincidi 90'lı yılların yakışıklısıydı... İşte Kaan Girgin'in son hali... 'Kızılcık Şerbeti'nden yeni 2. fragman: Daha önce tanışmış mıydık Demet Şener: Sevgilime gönülden bağlıyım, evlilik şart değil