Spora yeni başlayanların yaptıkları 8 hata!
Spora yeni başlayan kişilerin bazı konularda çok dikkatli olmaları gerekiyor. Bilinçsizce yapılan sporlar fayda yerine zarar verebiliyor. İşte spora başlayanların yaptığı 8 önemli hata...
Bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek oluyor. Kas ve kemikleri güçlendiriyor. Kalp ve damar sağlığını destekliyor. Kansere yakalanma riskini düşürüyor. Sağlıklı kiloyu korumaya yardımcı oluyor. Daha enerjik ve mutlu olmamızı sağlıyor… Hiç şüphesiz sağlıklı bir yaşamın yolu spor yapmaktan geçiyor. Ancak doğru ve düzenli uygulandığı takdirde! Zira bilinçsizce yapılan spor fayda sağlamadığı gibi pek çok önemli sağlık problemini de beraberinde getirebiliyor.