Uzun ömürlü Japonların sık tükettiği 5 yiyecek
Japon diyetisyen ve beslenme uzmanı Asako Miyashita, 100 yaş üstü çok sayıda kişiye ev sahipliği yapan Japonya'daki beslenme ipuçlarını anlatıyor. İşte ona göre uzun ömürlü Japonların sık tükettiği 5 yiyecek
Asako Miyahita, CNBC için kaleme aldığı makalede "Küçük yaşlardan itibaren gıdayı ilaç olarak düşünmemin öğretildiği Japonya’da büyüdüm. Büyükannem 92 yaşında ve uzun ömrünü doğru yiyecekleri yemeye borçlu" diyor. (Not: Beslenme açısından her bünye farklıdır. Bu nedenle diyete yeni gıdalar eklemeden önce mutlaka bir uzmana danışmak gerekir. )
