Yeni bir sen olmaya hazır mısın? Project 50 akımı nedir? Nasıl yapılır?

Erken kalkın

50 gün boyunca her gün sabah 8'den önce uyanmanız gerekir. Bunu söyledikten sonra, en az 6 saat uyumanız ve tutarlı bir yatak rutini sürdürmeniz gerekmektedir. Uygun bir uyku döngüsüne sahip olmak şarttır. Erken kalkmanın kişiyi gün boyunca iyi bir ruh haline soktuğu kanıtlanmıştır. Ayrıca, tüm görevlerinizi tamamlamak için size gün içinde daha fazla zaman kalacaktır.