Yenidoğan bebek rutini oluşturmak için 7 ipucu ve faydaları

1- Zamanında uyanın

Güne erken başlamanın herkes için faydalı olduğu gibi, yeni anne adayının da zamanında uyanmasını sağlayacak bir rutin oluşturması gerekir.

Araştırmalar, güne erken başlayan insanların geç başlayanlara göre daha iyi bir ruh sağlığına sahip olduğunu gösteriyor. Böylece erken yatıp erken kalkacağınız bir rutininiz olabilir.

Sabah 7 veya 8'de uyanmak, günlük aktivitelerinize başlamanız ve yine de dinlenmek için biraz zaman ayırmanız için yeterince iyidir.