Güneş kremi seçiminde cildinizi korumak için 5 dikkat edeceğiniz kriter

Cildimizin en değerli giysimiz olduğunu ve onu güneşin zararlı ışınlarından korumanın, sadece yaz aylarında değil, yılın her mevsiminde büyük önem taşıdığını bilmekle birlikte, yüzlerce farklı güneş kremi seçeneği arasında doğru ürünü bulmak, çoğu zaman karmaşık bir bilmeceye dönüşebiliyor. 

Bunun için güneş kremi seçerken nelere dikkat edebileceğinizi bu rehberde sizlere veriyoruz. İşte cildinizi korumak için mutlaka dikkat etmeniz gereken 5 kriter!

 1. SPF DEĞERİ: NE KADAR YÜKSEK, O KADAR İYİ Mİ?

Güneş kremi alırken ilk gözünüze çarpacak olan SPF (Güneş Koruma Faktörü) değeri, cildinizin güneş yanığı olmadan güneşte kalma süresini ne kadar uzattığını gösterir.

SPF 15: UV ışınlarının yaklaşık %93'ünü engeller. Günlük, kısa süreli maruziyetler için minimum koruma sağlar.
SPF 30: UV ışınlarının yaklaşık %97'sini engeller. Çoğu kişi için yeterli kabul edilen, iyi bir standarttır.
SPF 50 (veya 50+): UV ışınlarının yaklaşık %98'ini engeller. Hassas ciltler, açık tenliler, yoğun güneşe maruz kalacaklar veya uzun süre dışarıda kalacaklar için en yüksek korumayı sağlar.
Önemli Not: Hiçbir güneş kremi UV ışınlarının %100'ünü bloke edemez. Daha yüksek SPF, sadece koruma süresini biraz uzatır ve çok az bir farkla daha fazla ışını engeller. Bu nedenle, düzenli olarak (her 2 saatte bir veya terledikten/yüzdükten sonra daha sık) yenilemek, SPF değerinden çok daha önemlidir.

 2. GENİŞ SPEKTRUMLU KORUMA: UVA VE UVB FARKINI BİLİN!

Güneşin zararlı ışınları sadece UVB değildir; UVA ışınları da cildinize zarar verir.

UVB Işınları: Genellikle güneş yanıklarına ve cilt kanserine neden olan ışınlardır. SPF değeri doğrudan UVB korumasını belirtir.
UVA Işınları: Cildin derinliklerine nüfuz ederek erken yaşlanmaya (kırışıklıklar, lekeler) ve cilt kanseri riskine katkıda bulunur.
Bu yüzden, güneş kreminizin üzerinde "geniş spektrumlu" (broad-spectrum) ibaresinin bulunması kritik öneme sahiptir. Bu ifade, ürünün sizi hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruduğu anlamına gelir. Yalnızca SPF değerine bakmak yeterli değildir.

3. FİLTRE TÜRLERİ: MİNERAL MI, KİMYASAL MI?

Güneş kremleri, UV ışınlarını engelleme şekillerine göre iki ana kategoriye ayrılır:

Mineral (Fiziksel) Filtreler: İçeriğinde çinko oksit (zinc oxide) ve titanyum dioksit (titanium dioxide) bulunur. Cilt yüzeyinde bir bariyer oluşturarak UV ışınlarını fiziksel olarak yansıtır ve dağıtırlar.

4. CİLT TİPİNİZE UYGUN FORMÜLASYON

Güneş kremi, cildinizle uyumlu olmalı ki hem etkili koruma sağlasın hem de cilt sorunlarına yol açmasın:

Yağlı ve Akneye Eğilimli Ciltler: "Yağsız (oil-free)", "komedojenik olmayan (non-comedogenic)" veya "jel bazlı" ve mat bitişli ürünleri tercih edin.
Kuru Ciltler: İçeriği nemlendirici özellikler barındıran, krem veya losyon formundaki ürünler daha uygundur.
Hassas Ciltler: Mineral bazlı (çinko oksit, titanyum dioksit içeren), parfüm ve paraben içermeyen formüllere yönelin.
Normal ve Karma Ciltler: Geniş bir ürün yelpazesinden seçim yapabilirsiniz; kişisel tercihinize göre losyon, jel veya sprey formlarını deneyebilirsiniz.

5. SUYA DAYANIKLILIK (WATER RESISTANT)

Denizde, havuzda vakit geçirmeyi seviyorsanız, yoğun terliyorsanız veya aktif spor yapıyorsanız, güneş kreminizin "suya dayanıklı" (water resistant) ibaresine sahip olması gerekir. Bu ifade, ürünün suya maruz kaldıktan sonra bile belirli bir süre (40 veya 80 dakika olarak belirtilir) koruyuculuğunu koruduğu anlamına gelir. Ancak suya dayanıklı olsa bile, her yüzmeden veya yoğun terlemeden sonra yeniden uygulama yapmayı ihmal etmeyin.

Bronzlaşmanın zararı var mı? İşte bu konuda araştırmaların söylediği başlıklı içeriğimiz de  ilginizi çekebilir...