Çok sıcak duşlardan kaçının
Davis'teki California Üniversitesi'nde dermatolog ve dermatoloji doçenti olan Dr. Danielle Tartar, bunun genellikle soğuk aylarda daha büyük bir sorun olduğunu, ancak sıcak suyun zarar verici olabileceğini unutmamak gerektiğini söyledi.

Tartar, "Ofisime kışın kuru, kaşıntılı ve perişan halde gelen çok sayıda hastam var," dedi. "Sıcak duş alıyorlar ya da sıcak banyolarda ıslanıyorlar çünkü bu kuru ciltte gerçekten iyi hissettiriyor, ancak cildiniz için korkunç."

Sıcak sudan çıktığınızda, vücudunuzun doğal nemi buharlaşır, diye ekledi. Tartar, "Bu yüzden kısa, ılık duşlar gerçekten faydalı olabilir" dedi.

Duştan sonra havluyla kurulanmalı (kese yapmamalı) ve günlük olarak kullanılması gereken yüksek kaliteli bir nemlendirici uygulamalısınız, dedi.

Sigara gibi zararlı alışkanlıklardan kaçının
Baron'a göre sigara içmek cildinize (ve vücudunuzun diğer birçok bölgesine) zarar veren bir alışkanlıktır.

Cildin normal fizyolojisine zarar verebileceğini ve "oksidatif stresin hücrelerin yaşlanmasına katkıda bulunduğunu ve kırışıklık olarak ortaya çıkabileceğini" belirtti.

Ayrıca, 2012 yılında yapılan bir çalışma, sigara içen kişilerde yaraların daha yavaş iyileştiğini ve 2020 yılında yapılan bir çalışma da sigara içmenin cilt kanseri ile ilişkili olduğunu göstermiştir.

Yeterli uyku alın
Uyku pek çok şey için önemlidir - beyninize, kalbinize ve hatta cildinize yardımcı olabilir. Baron, "Cilt, iyi bir uykudan yararlanan vücudun diğer kısımlarından farklı değildir" dedi. "Bir süre önce, cildin koruyucu bir bariyer sağlaması gibi işlevlerinin uykusuzluk nedeniyle bir şekilde bozulduğunu gösteren bir çalışma yapmıştık." Örneğin, kötü uyku düzeni cildinizin güneş yanığından nasıl kurtulduğunu etkileyebilir, dedi.

Her gün basit bir SPF ürünü kullanın
Tartar, SPF derecesine sahip bir ürün kullanmanın "yapabileceğiniz en önemli şey" olduğunu söyledi.  "Bulutlar güneşten dünyaya gelen UV ışığının %20'sini engelleyebilir, ancak yine de UV radyasyonu vardır" dedi.

Tartar, SPF derecesine sahip günlük bir nemlendirici veya en az 30 SPF'li güneş kremi kullanmanızı tavsiye ediyor. Ve bunu sadece yüzünüze sürmemelisiniz. "Sabahları diş fırçanızın yanında bulundurun. Yüz, göğüs, ellerin arkası gibi güneşe maruz kalan bölgelere sürün" dedi. "Bu sizi ileride büyük bir dertten kurtaracaktır." Bir süre dışarıda ya da UV indeksi yüksek bir bölgede kalacaksanız, SPF ürününü her iki saatte bir yeniden uygulamalısınız.