Diyetisyen Gülçin Işık, son dönemde yeniden popülerleşen “yumurta diyeti”nin kısa sürede kilo kaybı sağlıyor gibi görünse de bunun büyük ölçüde geçici olduğunu ve metabolik denge açısından dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini belirtiyor.

Her yaz aynı döngüyü yaşamaktan yorulduysanız, bu kez hızlı çözümler yerine doğru yapılandırılmış bir sistem tercih edin. Çünkü kalıcı zayıflama; yaşam stilinize uyumlu, zevkle sahiplenebileceğiniz, metabolizmanızı yormadan, bağırsakları destekleyerek ve hormonları dengeleyerek ilerler.

Bacaklarda ve kalçalarda görülen portakal kabuğu görünümü çoğu zaman selülit olarak değerlendirilse de her düzensiz görünüm aynı anlama gelmez. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Haşmet Bardakçı, özellikle ağrı, hassasiyet, kolay morarma ve kilo kaybına rağmen devam eden bölgesel kalınlaşmaların lipödem açısından değerlendirilmesi gerektiğini belirtti.

Kurban Bayramı’nda artan kırmızı et, tatlı ve hamur işi tüketiminin kronik hastalıkların seyrini etkileyebileceğini belirten Diyetisyen Gülçin Işık, diyabet, hipertansiyon, kalp-damar ve böbrek hastalarının porsiyon kontrolüne, doğru pişirme yöntemlerine ve düzenli öğün planına dikkat etmesi gerektiğini söyledi.

Diyetisyen Sena Nur Doğan, yaz ayları yaklaşırken hızla kilo verme ve “arınma” amacıyla uygulanan katı detoks programlarının her zaman sağlıklı sonuçlar oluşturmayabileceğini; vücudun doğal sistemini destekleyen sürdürülebilir alışkanlıkların çok daha önemli olduğunu belirtiyor.

Diyetisyen Gülçin Işık, bayram öncesinde şok diyetler ve uzun açlıklar yerine sürdürülebilir beslenme adımlarına odaklanmanın hem fiziksel hem de mental olarak daha iyi hissetmeye yardımcı olabileceğini anlattı.

Yapay zeka teknolojisi, Günümüzde sadece kilo ölçmekle kalmayıp, beden analizi yaparak, postürden kas dengesine, çevresel ölçülerden yaşam tarzı ipuçlarına kadar onlarca veriyi saniyeler içinde okuyabiliyor. Bu teknolojiler, beslenme uzmanları ve antrenörleri aynı dilde buluştururken, kullanıcıların kendi biyolojik süreçlerini anlamasını da hiç olmadığı kadar kolaylaştırıyor. Peki bu “yeni nesil beden okuma” gerçekten bir devrim mi? Uzman diyetisyen Nil Yurtbay sorularımızı cevapladı.