Yeni başlayanlar için koşu: Bir maratoncudan 3 önemli ders

Bir koşucu olarak yeni başlamanın heyecanı mı var? Bir maratoncunun yeni başlayanlara yönelik bu koşu ipuçları, yolculuğunuzu kolaylaştırmanıza yardımcı olacaktır.

Uyluk yağı nasıl azaltılır? Uyluk yağını eritmek için 7 egzersiz!

Eğer kalçalarınızın ağırlaştığının ve büyüdüğünün bilincindeyseniz gelin size uyluk yağlarını nasıl azaltabileceğinizi anlatalım. İşte yağ kaybetmek ve uyluklarınızı şekillendirmek için yapmanız gereken 7 egzersiz...

Aşırı işlenmiş gıdaları yiyen kadınların depresyon riski yüksek

Yapay tatlandırıcı içeren gıdaların depresyonla en yüksek bağlantıya sahip olduğu bulundu. Araştırmanın detayları kadınların yaşadıkları depresyonlar ile işlenmiş gıdalar arasındaki ilişkiyi göz önüne seriyor.

Tahinin faydaları neler?

Tahin; kabuklu susamın, öğütülüp kavrulduktan sonra hazırlanmasıyla oluşan yumuşak yapılı bir yiyecek türü. Peki Tahinin faydaları neler? Kaç kalori? Tahin zayıflatır mı? Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen tahine dair merak edilenleri anlattı.

Açık havada egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken 4 şey

Zamanınızın çoğunu kapalı alanda geçiriyorsanız, dışarıda antrenman yapmak harika bir manzara değişikliğinden daha fazlası olabilir. İşte uzmanlara göre açık havada egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken 4 şey...

Aronya meyvesinin faydaları neler?

Anavatanı Kuzey Amerika olan ve son yıllarda ismi Türkiye'de de duyulmaya başlanan Aronya meyvesinin sağlığa birçok yararı var. Peki Aronya meyvesinin faydaları neler? Kimler tüketmemeli? Aronya meyvesi zayıflatır mı? Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş aronya meyvesi hakkında bilgiler verdi. 

Guava meyvesinin faydaları neler?

Guava, birçok tropik ve subtropikal bölgede yetişen yaygın bir tropik meyve. Peki Guava meyvesinin faydaları neler? Guava meyvesinin zararlar var mı? Nasıl tüketilmeli? Türk Kalp Vakfı Uzman Diyetisyen Gizem Deniz, Guava meyvesi hakkında merak edilenleri anlattı.