Kurban Bayramı’nda artan kırmızı et, tatlı ve hamur işi tüketiminin kronik hastalıkların seyrini etkileyebileceğini belirten Diyetisyen Gülçin Işık, diyabet, hipertansiyon, kalp-damar ve böbrek hastalarının porsiyon kontrolüne, doğru pişirme yöntemlerine ve düzenli öğün planına dikkat etmesi gerektiğini söyledi.

Diyetisyen Sena Nur Doğan, yaz ayları yaklaşırken hızla kilo verme ve “arınma” amacıyla uygulanan katı detoks programlarının her zaman sağlıklı sonuçlar oluşturmayabileceğini; vücudun doğal sistemini destekleyen sürdürülebilir alışkanlıkların çok daha önemli olduğunu belirtiyor.

Diyetisyen Gülçin Işık, bayram öncesinde şok diyetler ve uzun açlıklar yerine sürdürülebilir beslenme adımlarına odaklanmanın hem fiziksel hem de mental olarak daha iyi hissetmeye yardımcı olabileceğini anlattı.

Yapay zeka teknolojisi, Günümüzde sadece kilo ölçmekle kalmayıp, beden analizi yaparak, postürden kas dengesine, çevresel ölçülerden yaşam tarzı ipuçlarına kadar onlarca veriyi saniyeler içinde okuyabiliyor. Bu teknolojiler, beslenme uzmanları ve antrenörleri aynı dilde buluştururken, kullanıcıların kendi biyolojik süreçlerini anlamasını da hiç olmadığı kadar kolaylaştırıyor. Peki bu “yeni nesil beden okuma” gerçekten bir devrim mi? Uzman diyetisyen Nil Yurtbay sorularımızı cevapladı.

Yılbaşı gecesinin coşkusu, kurulan zengin sofralar ve kaçamaklarla dolu menüler geride kalırken; 1 Ocak sabahı pek çoğumuz için şişkinlik, yorgunluk ve pişmanlık hissiyle başlayabiliyor. Peki, yılbaşı sonrası beslenme nasıl olmalı?

Son yılların en popüler beslenme trendlerinden biri olan Flexitarian (Fleksitaryen) diyet, aslında "Flexible" (esnek) ve "Vegetarian" (vejetaryen) kelimelerinin birleşiminden oluşuyor. Temelde bitki bazlı beslenmeyi odağa alan ancak kapıyı ete tamamen kapatmayan bu yaklaşım, modern dünyanın en uygulanabilir diyeti olarak görülüyor...

Tatilde bozulan rutinler, aşırıya kaçan tatlılar ve daha birçok kaçamak… Yaz sonu çoğumuz düzene girme ihtiyacı duyuyoruz. Diyetisyen Ferin Batman, Sonbaharda, vücudu yeniden dengeye sokmaNIN VE formda kalmanın ipuçlarını paylaşıyor.