Temiz beslenme nedir? 7 günlük örnek program

Bu yıl yaşadığımız süreç bize sağlığın önemini bir kere daha gösterdi. Sağlıklı olmak aslında sadece bedenen değil ruhen ve sosyal olarak da iyi olmaktır. Peki, temiz beslenme nedir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Çağatay temiz beslenmeyi anlattı

Vücudu yenileyen 12 öneri, 7 günlük diyet, 5 tarif

Vücudunuzu, yorgun, yıpranmış mı hissediyorsunuz? Belki de bedeninize kötü davrandınız bir detoksa, arınmaya ihtiyacı var... Elele arşivinden Diyetisyen Berrin Yiğit'in vücudu yenileyen, temizleyen önerileri, tarifleri ve 7 günlük diyet programına bakalım...

Form diyet programı ve tarifleri

Diyet programlarının temeli, beslenme programı içerisinde yer alan besinler değil, beslenme programının düzenidir.

Avokadonun 11 faydası: Nasıl kesilir, nasıl yenir?

Avokadonun kanıtlanmış faydası çok. Avokado, oldukça eşsiz bir meyvedir. Meyvelerin çoğu öncelikle karbonhidrattan oluşurken, avokado sağlıklı yağlar açısından yüksek bir meyvedir, diyet yapanlara uygundur. Peki, avokadonun faydaları nelerdir? Avokado nasıl kesilir, nasıl yenir? Birlikte bakalım

Kızılcık faydaları ve zararları nelerdir? Yakından bakalım...

Kızılcık karbonhidrat ve liflerden oluşur. Ayrıca manganez, bakır da dahil olmak üzere çeşitli vitamin ve minerallere sahiptir. Peki kızılcığın faydaları nelerdir? Kızılcığın besin değerleri nelerdir? Nasıl yenir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker kızılcığın faydalarını anlattı...

Tanıştığımız yeni kavramlar: Eko-anksiyete, felaket kaydırması...

Eko-anksiyete, tükenmişlik sendromu, infofobi, felaket kaydırması, koronafobi ve covid sonrası stres bozukluğu gibi günlük hayatımızın yeni takıntılarına mercek tutuyoruz.

Gençlik aşısı nedir? Neden ve kimlere uygulanır?

Gençlik aşısı yaşlanma sürecini yavaşlatmayı ve hasar görmüş ciltlere destek olmayı sağlamayı amaçlayan bir yöntem. Bu makalede gençlik aşısı nedir? Kimlere, nasıl uygulanır? sorusunun yanıtlarına bakıyoruz. İşte soru ve cevaplarla gençlik aşısı