Ramazan ayında kadınların en çok merak ettiği konuların başında gelen "Oruç tutmak regl düzenini bozar mı?" sorusunu, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Cevahir Tekcan'a sorduk. Sahura kalkmak ve geç yatmak; kortizol ritminde değişime neden olduğunu söyleyen Tekcan, çoğu zaman bu durum geçici olduğunu vurguladı.

Diyetisyen Gülçin Işık, Ramazan’da değişen öğün saatleri, uyku düzeni ve hareket düzeyinin metabolizma hızını etkileyebileceğini; doğru planlama ile bu dönemin metabolizmayı destekleyen bir fırsata dönüşebileceğini anlattı.

Ramazan, manevi bir huzur iklimini beraberinde getirirken, beslenme düzenimizdeki köklü değişiklikler nedeniyle sindirim sistemimiz için de yepyeni bir sınavın başlangıcıdır. Açlık ve ardından gelen iftar sofraları, gerekli önlemler alınmadığında mide yanması, şişkinlik ve hazımsızlık gibi şikayetleri de beraberinde getirebilir. Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Şule Namlı Koç, mide rahatsızlıkları çekenlere Ramazan öncesi uyarılarda bulundu...

Kilo vermek çoğu kişi için sağlık açısından önemli bir hedef olabilir. Ancak hızlı ve belirgin kilo kaybı bazı kişilerde aynaya bakınca beklenmedik bir görüntüyle karşılaşmaya neden olur: Daha yorgun, daha sönük ve “çökmüş” bir yüz ifadesi… Bu durum çoğu zaman yalnızca ciltle ilgili sanılır; oysa yüz, cilt altı yağ dokusu, bağ dokuları, kaslar ve kemik yapıların birlikte oluşturduğu üç boyutlu bir anatomidir.

Uzman Diyetisyen Ayça Sena Yılmaz, Ramazan’da susuzluğu azaltmanın yolunun sahurda bir anda çok su içmekten değil; suyu geceye yaymaktan, tuzlu gıdaları azaltmaktan ve doğru içecek tercihinden geçtiğini anlattı.

Gastroenteroloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Salih Boğa, 'Crohn' hastalığıyla ilgili en sık sorulan soruları yanıtladı; hastalığın belirtilerinden tedavi seçeneklerine, kanser riskinden yaşam tarzı önerilerine kadar önemli noktaları anlattı...

Sabahları yataktan yorgun kalkmanızın sebebi sadece uyuduğunuz süre olmayabilir. Bilimsel temellere dayanan 90 dakika yöntemiyle uyku döngülerinizi yöneterek güne dinç başlayabiliriniz.