Bahar detoksu nasıl yapılır? 3 günlük bahar detoksu listesi

Güneşin sıcak enerjisiyle metabolizmamız da canlanmayı bekliyor. Kendinizi daha hafif, dinç ve sağlıklı hissederek yaza girmek istiyorsanız şimdi tam zamanı.

Karabuğday kahvaltısı tarifi nasıl yapılır? Hem besleyici hem lezzetli

Hafta sonu demek kahvaltı demek! Fakat her zaman aynı kahvaltıyı yapmaktan sıkıldınız mı? Sizler için Elele arşivinden Edwina Sponza'dan çok besleyici karabuğday kahvaltısı tarifimiz var! Hem besleyici hem de lezzetli karabuğday kahvaltısı nasıl yapılır diyorsanız İşte tarif...

Salata yemek canınızı sıkmasın: Salatadan keyif almanın yolları

İster diyet için ister sağlıklı bir düzen için herkes zaman zaman salatanın yardımına ihtiyaç duymuştur. Eğer salatanın barındırdığı sebzelerden hoşlanmıyorsanız sizin için bir ipucumuz var…

Bir şefin zengin müşterilerine sunduğu 3 lüks Akdeniz diyeti

Akdeniz diyetinde uzmanlaşmış özel bir şef olan Arruda, varlıklı müşterilerinin çoğunun Akdeniz diyetinden ilham alan yemekler talep ettiğini anlattı. İşte şefin zengin müşterilerine sunduğu 3 lüks Akdeniz diyeti tarifi...

Diyet mantı tarifi nasıl yapılır? Kalorisi az lezzeti çok: Diyet mantı tarifi

Mantıyı kim sevmez dediğinizi duyar gibiyiz. Evet mantı çoğu kişinin hem pratik hem de doyurucu olması nedeniyle favori yemekleri arasında bulunuyor. Ama kalorisi mantıseverleri düşündürmüyor değil. O yüzden biz de sizin için diyet mantı hazırladık. İşte aradığınız o tarif...

Şişkinlik problemine son! İşte ödem atan lahana salatası tarifi

Lifli yapısı nedeniyle diyet listelerinin başında yer alan lahana hem iyi bir idrar sökücü hem de ödem attırıcıdır. Vücudunda, kolunda ya da bacağında şişlik hissedenler için lezzetli bir ödem atıcı salata tarifi hazırladık. İşte karşınızda ödem atan lahana salatası ve tarifi...

Yılbaşı sonrası 1 günlük beslenme önerisi

Yılbaşı gecesinde alınan fazla kalorileri dengelemek mümkün! Peki yılbaşı akşamı fazla kaçıranlar ertesi gün nasıl beslenmeli? Uzman Diyetisyen Perihan Kılıç, yılbaşı sonrası telafi beslenmesinin nasıl olması gerektiğini anlattı ve 1 günlük beslenme programı verdi...