Uzman Klinik Psikolog Selin Küçük, ayrılık sonrasında çocukların iç dünyasında sık görülen duygu ve düşünceleri, ebeveyn tutumlarının etkilerini ve güvenli bağlanmayı destekleyen yaklaşımları değerlendirdi.

Anksiyete düğümünün içinden çıkmak bazen imkansız gibi görünebilir. Oysa vücudunuz, sinir sisteminizi saniyeler içinde yatıştıracak gizli bir güce sahip. Kontrol tamamen nefesinizde! İşte kalp ritminizle zihninizi mükemmel bir uyuma sokarak kaygıyı anında dindiren, bilimsel temelli bir yöntem: Rezonans Nefesi.

Modern yaşamın hızına ve belirsizliğine karşı en güçlü silahlarımızdan biri, zihnimizi meşgul eden ve ruhumuzu dinlendiren hobilerdir. Anksiyete (kaygı) durumunda, zihin sürekli gelecekteki potansiyel tehlikelere odaklanır. Doğru seçilmiş bir hobi ise bu düşünce döngüsünü kırar, sizi şimdiki ana demirler ve vücuttaki stres hormonlarını (kortizol) düşürür...

Son günlerde TikTok'ta ortaya çıkan 'okul çeyizi' adı altındaki trend, çocukların okula başlama deneyimini tüketim odaklı bir gösteriye dönüştürüyor. Bu akım, ebeveynlerin okul alışverişlerini bol materyalli, renkli ve süslü videolarla paylaşmasına dayanıyor. Ancak uzmanlara göre bu durum, hem çocukların psikolojik gelişimini hem de eğitim hayatına bakış açılarını olumsuz etkiliyor. Çocuk ve Ergen Psikoloğu Selenay Yücel Keleş, bu trendin arkasındaki olası sonuçları değerlendirdi.

Yeni bir eğitim dönemi başlarken, akran zorbalığı sorunu da ne yazık ki önemini koruyor. Akran zorbalığı, çocukların okul ve sosyal yaşamında karşılaştığı en önemli sorunlardan biri olmaya devam ediyor. Fiziksel şiddetten siber zorbalığa kadar pek çok farklı türü bulunan bu durum, çocuğunuzun psikolojisini derinden etkileyebilir.

Kendi halinde hayatlarımız, övgüler ve takdirlerle karşı karşıya. Öncelikle içten bir teşekkürü borç biliriz. Şimdi, müsaadenizle aramızda biraz konuşabilir miyiz?

Sosyal medya çağında yaşıyoruz. Instagram, TIkTok ve benzeri platformlar hayatımızın vazgeçilmezi hâline geldi. Ancak bu platformlarda maruz kaldığımız “kusursuz beden” algısı, pek çok kişiyi kendini sürekli eleştirmeye ve hatta kendi bedeninden uzaklaşmaya itiyor. Bu durum ise zamanla kronik mutsuzluk, yeme bozuklukları ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Peki, kendimizle kurduğumuz bu zorlu ilişkiyi nasıl daha sağlıklı bir zemine taşıyabiliriz?