Kendi halinde hayatlarımız, övgüler ve takdirlerle karşı karşıya. Öncelikle içten bir teşekkürü borç biliriz. Şimdi, müsaadenizle aramızda biraz konuşabilir miyiz?

Sosyal medya çağında yaşıyoruz. Instagram, TIkTok ve benzeri platformlar hayatımızın vazgeçilmezi hâline geldi. Ancak bu platformlarda maruz kaldığımız “kusursuz beden” algısı, pek çok kişiyi kendini sürekli eleştirmeye ve hatta kendi bedeninden uzaklaşmaya itiyor. Bu durum ise zamanla kronik mutsuzluk, yeme bozuklukları ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Peki, kendimizle kurduğumuz bu zorlu ilişkiyi nasıl daha sağlıklı bir zemine taşıyabiliriz?

Okulların açılmasıyla birlikte, çocuklar kadar ebeveynleri de yeni bir uyum süreci bekliyor. Bu dönemde ortaya çıkabilen okula gitme isteksizliği, davranışsal gerilemeler veya okulda yaşanan sorunlar, anne ve babaları endişelendirebiliyor. Konuyla ilgili merak edilen soruları Uzm. Klinik Psikolog Tuğçe Çolakoğlu yanıtladı.

Günümüzün hızlı dünyasında, başarılı bir kariyerin, sosyal medyadaki popülerliğin ya da maddi gücün peşinden koşarken, asıl soruyu kendimize sormayı unutabiliyoruz: Yaşam kalitem ne durumda?

Ayrılıklar, hayatın en zorlayıcı deneyimlerinden biridir ve hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımızı derinden etkileyebilir. Bu zorlu süreçte kendinize iyi bakmak ve ruh sağlığınızı korumak, iyileşme sürecinizi hızlandırır. Psikolojinizi bozmadan bu yas sürecini atlatmanız mümkün!

Uyku boşanması yani daha iyi bir uyku için çiftlerin yataklarını ayırması, son yıllardaki gözde sağlıklı yaşam trendleri arasında dikkat çekiyor. Bu uygulamanın kalp sağlığına katkı sağlayabileceğini açıklayan Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Uyku boşanması aslında çiftlerin daha iyi uyku ve daha sağlıklı bir yaşam için yataklarını ya da odalarını ayırması anlamına geliyor" dedi.

Amerikan Psikiyatri Birliği'ne göre, bir orman yangınına doğrudan veya dolaylı olarak maruz kalmak, insanlarda çeşitli psikolojik tepkilere yol açabilir. Bu etkiler, olayın hemen ardından ortaya çıkabildiği gibi, aylar ve hatta yıllar sonra da kendini gösterebilir.