Dikkat sürenizi artırmak için en iyi 4 ipucu

Zaman zaman konsantre olmak bir hayli çaba ve zaman gerektirir. Yine de dikkat ve konsantrasyonunu hızlıca ve etkili bir şekilde geliştirmenin oldukça kolay yolları vardır. Dikkat sürenizi nasıl arttırabilirsiniz? Nöropsikolog 4 ipucunu paylaşıyor...

Sürekli üzücü haberler mi okuyorsunuz? Buna son vermenin 9 yolu!

Telefondan internet aracılığı ile olumsuz haberleri okuyarak çok zaman mı harcıyorsunuz? Bu zihinsel sağlığınızı etkileyebilir, o yüzden mutlaka kendinizi sınırlandırmanız gerekir.

Anksiyete ve depresyonu azaltmaya yardımcı 6 gıda

Anksiyete ve depresyonu azaltmaya yardımcı gıdalar nelerdir? Bir beslenme psikiyatristi ve şef olan Dr. Uma Naidoo, zihinsel sağlığı yönetmek için en güçlü gıdaları ve besin maddelerini paylaşıyor.

Yeterli egzersiz yapmadığınızda ruh sağlığınıza olan 5 şey

Canınız istemese bile hızlı bir yürüyüşe çıkmak için bir neden daha. Uzmanlar, hareket eksikliğinin beynimizi nasıl olumsuz etkileyebileceğini anlatıyor...

Sabahları erken uyanmanız için 8 öneri

Erken uyanmak pek çok başarılı insan için vazgeçilmez bir alışkanlıktır. Çünkü erken uyanmak için birçok neden bulunur. Gelin bu nedenlere birlikte göz atalım...

Başarılı çocuklar yetiştiren ailelerin 1 ortak yönü

Çocuğunuzun başarılı olmasını mı istiyorsunuz? Ebeveynlik araştırmacısı ve yazar Jennifer Breheny Wallace size bazı tüyolar veriyor...

Sudoku'nun 9 faydası: Zihinsel potansiyelinizi ortaya çıkarın!

Sudoku neredeyse kırk yıldır dünya çapında pek çok kişinin kalbini ve aklını ele geçirmiş durumda. Basit kuralları ve ilgi çekici zorlukları onu harika bir eğlence haline getiriyor. İster yetişkin ister çocuk olun, Sudoku oynamak için pek çok zorlayıcı neden vardır.