ChIa Tohumlu Kırmızı Rüya

Diyetisyen Gizem Şeber'den sağlıklı bir öneri...


ChIa Tohumlu Kırmızı Rüya
Malzemeler
•  100 gr pancar
•  1 adet büyük boy havuç
•  1 lira büyüklüğünde zencefil
•  100 gr çilek
•  200 ml su
•  1 tatlı kaşığı chia tohumu

Hazırlanışı
Omega 3 zengini smoothie için tüm malzemeleri iyice karışana kadar blender’da ezin. Buzdolabında soğutup servis edin.

Smoothie içine ekleyeceğiniz havuç, güçlü bir antioksidan olduğundan, kalp, göz ve sindirim sistemine de iyi geliyor.