10 adımda hamileliğe hazırlanın

10 adımda hamileliğe hazırlanın

Hamilelik sürecini rahat ve sağlıklı geçirebilmek için sadece bu dönemde değil, öncesinde de birtakım önlemler alınması büyük önem taşıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Fırat Tülek, çocuk sahibi olmayı düşünen kadınlara şu önerilerde bulunuyor:

• Sigarayı bırakın.
• Alkol tüketmeyin.
• İdeal kilonuzdayken hamile kalmaya dikkat edin.
• Yanlış beslenme alışkanlığınız varsa bundan vazgeçin.
• Düzenli egzersiz yapın ve stresi azaltın.
• Folik asit takviyesine başlayın.
• Doktorunuzla doğru bir planlama yapın.
• Aşılarınızı tamamlayın.
• İlaç kullanımında dikkatli olun.
• Diş tedavinizi yaptırın.

* Formsante dergisinden alınmıştır.

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.