Antiaging etkili yeşil karışım
Diyeten Gülden Cömert'ten yaşlanmayla savaşan; antiaging etkili, C vitamini deposu içecek tarifi...
Malzemeler
• 1/2 adet muz
• 1 adet portakal
• 2-3 cm kalınlıkta zencefil
• Yarım yeşil limon
• 1 adet turp
• 1 çay kaşığı chia tohumu
• 1 adet yeşil sebze yaprağı (kale, lahana, pazı)
• Avuç içi kadar taze nane
• 1/2 bardak soda
Hazırlanışı:
Tüm malzemeyi katı meyve sıkacağından ya da blender’dan geçirin.
Yüksek besin lifi içeren turp, C vitamini deposu. Kırmızı kan hücre üretimini destekleyen folik asit bakımından da zengin.