Sağlıklı bir kalp için

Sağlıklı bir kalp için

Hızlı, kentsel yaşam koşulları ile bunun getirdiği stres ve kötü beslenme alışkanlığı, obezite, diyabet ile sigara kullanımının yaygınlaşması, kalp-damar sağlığı açısından büyük risk oluşturuyor.

Kalp-Damar Cerrahisi Uzmanı Dr. Salih Salihi, sağlıklı bir kalp için stresten uzak durmak gerektiğinin altını çiziyor: “Stres altındaysanız, öncelikle sizi sıkıntıya sokan nedenleri irdeleyin. Bu sorunları ortadan kaldırmakta güçlük çekiyorsanız, bir uzman yardımı alabilirsiniz. Bazı rahatlama teknikleri ile psikoterapi, huzursuzluğu ve stresi azaltarak kalp sağlığının korunmasına yardımcı oluyor.”

* Formsante dergisinden alınmıştır.