Hamilelikte yorgunlukla başa çıkma yolları

Hamileliğin başlangıcında ve son aylarında ortaya çıkan yorgunluğun nedenleri ve başa çıkma yolları neler?

Bir hamilenin beslenme günlüğü

Tebrikler! Hayatınızdaki belki de en önemli ve hassas dönemlerden birine adım atıyorsunuz. İçinizde günden güne büyüyen bir canlıyı hayata hazırlar ve vücudunuzdaki değişimlere ayak uydurmaya çalışırken en güzeli, telaşlanmak yerine işin doğrusunu öğrenmek.

Hamileler için beslenme önerileri

Hamilelikte doğru beslenme nasıl olmalı? İstanbul Florence Nightingale Hastanesinden, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Faruk Abike, 12 adımda sağlıklı beslenmeyi anlattı.

Kış hamileleri nelere dikkat etmeli?

Hamilelerin kış aylarında daha dikkatli olması gerekiyor özellikle de hastalıklara karşı!

Hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler

Hamile kaldığımızı öğrendiğimiz andan itibaren tüm yaşam alışkanlıklarımızı gözden geçirmeye başlıyoruz. Amacımız içimizde filizlenen yeni yaşamı tüm tehlikelerden korumak...

Hamilelikte 5 risk unsuru

Dengeli ve kaliteli beslenen anneler, gebelik sürecinde oluşabilecek problemlere karşı daha fazla direnç kazanıyor. Gebelikte beslenmenin yanı sıra aşerme, bulantı, besin zehirlenmeleri, alkol ve sigara tüketimi konularına da dikkat etmek gerekiyor.

Hamilelere beslenme önerileri

Hamilelere uyarı: Bol su için, tuz tüketimini azaltın, alkol-sigara kullanmayın.

Hamilelikte beslenme nasıl olmalı?

Hamilelik döneminde aldığınız fazla kiloların hem size hem de bebeğinize bir faydası olmadığı gibi hayatınızı zorlaştıracağının farkında mısınız? Bu dönemde yapmanız gereken şey düzenli ve ölçülü beslenmek.

Organik beslenme ile sağlıklı anne ve bebekler

Anne adaylarının gebelik boyunca yeterli ve dengeli beslenmesi, sağlıklı üretilmiş ve mevsiminde besinleri tercih etmesi önemli...

Hamilelikte doğru bildiğimiz yanlışlar!

Hamilelik döneminde doğru-yanlış her türlü bilgiye maruz kalacaksınız, hazırlıklı olun...