Sabahları yataktan yorgun kalkmanızın sebebi sadece uyuduğunuz süre olmayabilir. Bilimsel temellere dayanan 90 dakika yöntemiyle uyku döngülerinizi yöneterek güne dinç başlayabiliriniz.

Kış aylarında dışarıdaki dondurucu soğuklar ile içerideki nemsiz ve sıcak havanın birleşmesi, gözlerimizin en büyük savunma mekanizması olan gözyaşı tabakasını adeta buharlaştırıyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Şennur Haberal, n evde ve iş yerinde uygulanabilecek pratik adımları bizlerle paylaştı.

Hindistan'ın Batı Bengal eyaletinde yarasalardan bulaşan Nipah Virüsü alarmı verildi. Peki, Nipah Virüsü tam olarak nedir, nasıl bulaşır ve en önemlisi yeni bir pandemiye yol açar mı? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Şebnem Aydoğdu, Nipah virüsü hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı...

Yapay zeka teknolojisi, Günümüzde sadece kilo ölçmekle kalmayıp, beden analizi yaparak, postürden kas dengesine, çevresel ölçülerden yaşam tarzı ipuçlarına kadar onlarca veriyi saniyeler içinde okuyabiliyor. Bu teknolojiler, beslenme uzmanları ve antrenörleri aynı dilde buluştururken, kullanıcıların kendi biyolojik süreçlerini anlamasını da hiç olmadığı kadar kolaylaştırıyor. Peki bu “yeni nesil beden okuma” gerçekten bir devrim mi? Uzman diyetisyen Nil Yurtbay sorularımızı cevapladı.

Diyetisyen Sena Nur Doğan, sağlıklı olarak bildiğimiz meyve ve sebzelerin üretim sürecinde maruz kaldığı pestisitlerin görünmeyen etkilerini ve olası risklerini anlatıyor.

Diyetisyen Gülşah Erhan, longevity odaklı beslenmenin sağlıklı yaş alma sürecindeki rolünü ve bilimsel temellerini anlattı.

Güne enerjik bir başlangıç yapmak ve üretkenliği artırmak için saatler süren karmaşık rutinlere gerek yok. Sadece 5 dakika ve birkaç bilinçli dokunuş yeterli.