Beslenme düzenine katı yasaklarla başlamanın hafta sonunda kontrol kaybı ve suçluluk hissiyle sonuçlanabileceğini belirten Diyetisyen Gülçin Işık, sürdürülebilir beslenme için “hep ya da hiç” anlayışı yerine denge, esneklik ve porsiyon kontrolünün benimsenmesi gerektiğini söyledi.

Beyin kanamasından korunmada en güçlü adımın, tansiyonu yalnızca yükseldiğinde değil, her gün düzenli biçimde kontrol altında tutmak olduğunu belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Necioğlu Örken, sıcak günlerde tansiyon takibinin, ilaçların düzenli kullanımının ve sağlık kontrollerinin ihmal edilmemesi gerektiğine dikkat çekti.

Erişkin skolyozunda yalnızca omurgadaki eğriliğin derecesine odaklanmak yeterli değildir. Uzman Fizyoterapist ve Omurga Fizyoterapisti Gaye Torna, egzersizlerin hastanın ağrı düzeyi, omurga yapısı ve hareket kapasitesine göre planlanması gerektiğini belirtti.

Vertigo, farklı nedenlerle ortaya çıkabilen ve kişinin günlük yaşamını etkileyebilen bir denge sorunudur. Uzman Fizyoterapist ve Omurga Fizyoterapisti Gaye Torna, vestibüler rehabilitasyon planlanmadan önce baş dönmesinin kaynağının belirlenmesi ve kişinin denge kapasitesinin ayrıntılı biçimde değerlendirilmesi gerektiğini belirtti.

Cortisolmaxxing, son dönemde özellikle TikTok ve Instagram gibi sosyal medya platformlarında hızla yayılan, vücuttaki stres hormonu olan kortizol seviyesini en aza indirmeyi ve böylece stresi "optimize etmeyi" hedefleyen bir sağlıklı yaşam (wellness) trendidir.

Yaz aylarında yaşanan ani sıcaklık değişimleri, üst solunum yolu enfeksiyonlarından kalp-damar hastalıklarına kadar birçok sağlık sorununu etkileyebilir. Dahiliye Hekimi Uzm. Dr. Selim Kum, özellikle ileri yaştaki bireyler ile kronik hastalığı bulunan kişilerin bu dönemde daha dikkatli olması gerektiğini belirtti.

Diyetisyen Gülçin Işık, yaz aylarında hızlı kilo verme isteğiyle uygulanan şok diyetlerin, bilinçsiz detoksların ve içeriği belirsiz takviyelerin sağlıklı kilo verme sürecini olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor.