Gıdaların içinde yer alan enzim, vitamin ve mineralleri koruyan çiğ beslenme, sağlıklı bir akımdır. Özellikle enzimlerin korunması gıdaların içindeki yararlı besinlerin emilme hızını artırır. Ayrıca toksin atımı için destektir.

Diyetisyen Berrin Yiğit'ten sağlıklı beslenme önerileri ve diyet listesi...

İyi yaşamak için, sağlık önceliktir. Bunun için akıllı besinler seçmeyi bilmek ve ideal kiloyu korumak gerekiyor. Doğru beslenmeyi yaşam stiline dönüştürmek isteyenler için Diyetisyen Berrin Yiğit'ten öneriler aldık.