Kas yapmak için en iyi 19 besin!

Kaslı bir vücuda sahip olmak için şüphesiz ki doğru beslenme çok önemli. Egzersizin yanında hedefe yönelik beslenme hedefe daha hızlı ulaşılmasını sağlar. Ancak doğru beslenme, kas kütlesini artırmak için tek başına yeterli değil. İşte kas yapan en iyi besinler...

Sağlıklı beslenmek isteyenlerin bilmesi gereken 13 süper gıda

Sağlıklı bir yaşamın en önemli gerekliliklerinden biri de sağlıklı beslenme. Son yıllarda daha çok duymaya başladığımız süper besinler ise sağlıklı beslenmek isteyenlerin tercihleri arasında yer alıyor. Peki süper gıdalar ne işe yarar? Süper gıdalar nelerdir? Birlikte öğrenelim...

Son 3 kiloyu veremiyor musunuz? İnatçı kilolar için 9 püf noktası

Ne yapsanız bir türlü gitmiyor, gitse de geri geliyor, kalıcı olmuyor! Oysa bu uğurda diyet ve spor yaparak çok büyük emekler verdiniz, epey de yol aldınız ama gelin görün ki o inatçı son 3 kiloya takıldınız! Yine de moralinizi bozmayın.

Bir uzman küflenince yediği ve yemediği 4 yiyeceği sıralıyor

Küflenen gıdalar tamamen atılmalı mı yoksa içlerinden küflü kısmı kesilip tüketilebilecek gıdalar var mı? Bu konu her zaman merak konusu olur. Bu konuda bir uzman görüşlerini paylaşıyor.

Gerçekten işe yarayan eski usul sağlık çözümleri

Ceketsiz dışarı çıkarsan hasta mı olunur? Tavuk çorbası yemek gerçekten iyileşmeye yardımcı mı? Uzmanlar kulak vermeye değer eskilerin sağlık tavsiyelerini paylaşıyor.

Sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şey! Çay içmenin faydaları

Bir fincan çay içerken bunu okuyanlar için iyi haberlerimiz var. Bugün sağlığınız için yaptığınız en iyi şeylerden biri olabilir. İşte bir bardak çayın faydaları...

Dişleriniz için şaşırtıcı derecede kötü olan 5 yiyecek

Dişçi koltuğunda daha az vakit geçirmek ister misiniz? İşte Dr. Kunen'e göre inci gibi beyaz dişlerinizi riske atan sağlıklı görünen ilk beş yiyecek ve dişlerinizi korumak için atmanız gereken adımlar...