Gün boyunca enerji seviyenizi belli bir oranda tutmak veya korumak zor olabilir. Biliyoruz, enerji söz konusu olunca eliniz ilk olarak kahveye gitse de işin sırrı doğru besinleri tüketmekte. İşte enerji veren ve enerjiyi düşüren 10 besin

Reflü, gastrit, gaz, şişkinlik, ishal, kabızlık ve mide ülseri gibi rahatsızlıkları olanlar sindirim için en zararsız yiyecekleri seçmek durumunda. Peki sindirmesi en zor ve en kolay yiyecekler neler? İşte sindirim dostu besinler...

Koronavirüs pandemisi dünyayı esir almış durumda... Peki, Türkiye'de son durum ne? Bu hafta en çok hangi illerde vaka sayısı arttı, hangilerinde azaldı? Bakalım...

Üreme çağındaki her sağlıklı ve doğurgan kadın düzenli olarak adet görmektedir. Adet döngüsü, genellikle 28 günde bir yaşanmaktadır. Peki kadınlar neden adet (regl) görür? Adet sancısını dindirmek için neler yapılmalı? Bu içerikte soruların cevaplarını bulabilirsiniz...

Fazla tatlı tükettim mi diyorsunuz? İşte beslenme programını göz ardı ettiğiniz kaçamak sonrası yapabileceğiniz 1 günlük detoks programı.. Unutmadan doktorunuza danışmadan uygulamayın.

Uyku problemi yaşamak dünyanın en sıkıcı sorunlarından biridir. Tüm insalığın hiç bir sorun yaşamadan mışıl mışıl uyuduğu saatlerde siz fırıldak gibi gözlerle tavana bakıyor olursunuz. Dünyanın tüm koyunları sayılmış, tüm teknikleri denenmiştir. Ama tüm gece akla her türlü duygu ve düşünce gelir, o gözlere gram uyku gelmez.

Tüm dünyada ünlülerin de uyguladığı IF diyeti için önerilerimize göz atın...