Kasları rahatlatan yeşil içecek
Diyetisyen Ferin Batman'dan özellikle egzersiz yaptığınız günlerde tercih edebileceğiniz kasları rahatlatan içecek tarifi...
Malzemeler
• 1 su bardağı kereviz sapı
• 1/2 orta boy olgun muz
• 1 adet kivi
• 1/2 avokado
• 1 limonun suyu
• 1 dilim ananas
• 1 su bardağı Hindistan cevizi suyu
Hazırlanışı:
Tüm malzemeyi blender’a atıp karıştırın. Hindistan cevizi suyu yerine normal su da kullanabilirsiniz.
Özellikle egzersiz yaptığınız günlerde tercih edeceğiniz bu içecek, kaybedilen elektrolitleri geri kazanmanıza ve kaslarınızın rahatlamasına yardımcı olacak.
